孕婦可以吃甜瓜嗎，吃甜瓜有哪些好處

甜瓜是孕婦一種含有多種營養的水果，口感清爽甘甜非常好吃，可吃是甜瓜很多人喜歡吃的水果。甜瓜含有許多維生素和微量元素，吃甜包括鈉鉀鎂，好處但是孕婦不含膽固醇，并且還可以從血液中清除膽固醇，可吃促進血管中的甜瓜血液流通，預防硬化的吃甜情況發生。那么孕婦能不能吃甜瓜？好處

孕婦是可以吃甜瓜的，不過，孕婦懷孕期間吃甜瓜數量不能過多，可吃每個孕婦的甜瓜體質不一樣，吃甜瓜的吃甜量也應不同，以免影響胎兒。好處甜瓜屬于寒性食物，如果懷孕期間出現感冒，或者脾虛、拉肚子的狀況，是不能吃甜瓜的。腳氣、出血時也應該避免吃甜瓜。另外，甜瓜含有大量的糖，進食過多會誘發糖尿病。

對于孕婦來說，適量吃甜瓜，對于自身健康有很多好處。甜瓜可以補充足量蛋白質，營養搭配要全面合理。甜瓜富含維生素C和糖，維生素C可以起到美容的作用，糖分可以補充所需的能量。

甜瓜還含有膳食纖維，可以幫助胃腸道蠕動，促進身體消化系統的正常運轉，起到預防便秘的效果。下面就來具體介紹甜瓜的功效與作用 ：

一、富含多種營養物質

甜瓜含有大量的微量元素鉀，可以降低血壓，防止血小板凝結，起到預防中風的作用。甜瓜含有大量天然果糖，可以補充人體的能量，并且屬于低熱量食物，不會產生過多脂肪，可以在減肥期間食用。甜瓜中含有的葫蘆素B可以增多肝糖原的含量，減緩肝受損，起到保護肝臟的作用。

二、促進消化

甜瓜可以利尿和緩解便秘，其含有豐富的植物纖維，刺激腸胃蠕動，有助于人體的消化系統。甜瓜含有轉化酶，能把不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質，可以幫助腎臟功能不好的患者吸收營養。另外，現代研究表明，甜瓜具有消滅肚子里的蛔蟲的作用；

三、補水消暑

甜瓜含有大量的碳水化合物和檸檬酸，還包含許多的水分。在炎炎夏日，身體水分流失很快，口腔中的細菌容易快速繁殖，此時特別適合吃甜瓜，可以大大消除干燥口渴感，可以降溫避免中暑，也能清除口臭，抑制口腔中的細菌繁殖。

甜瓜可以直接剝皮吃，也可以作為熬粥的原料，這樣有助于控制數量，預防量過多出現過敏情況。懷孕期間，吃甜瓜能促進消化，并且其本身含有豐富的營養成分，可以補充母體和胎兒所需的能量，還有助于美容和減肥，所以孕婦可以適量的吃甜瓜。