世人唯知百病生于心,腎虛尚中而不知百病生于腎。辦妙在如今這個物欲橫流的用健世界,追求金錢和物質享受似乎是康風很多人一輩子的夢想,很多人為此賠上了健康。國網腎虛會使得脫發增多、腎虛尚中怕冷、辦妙性欲冷談,用健在影響身體健康的康風同時也會影響夫妻關系,造成家庭的國網不和諧。推薦幾個強腎實用方法,腎虛尚中幫你補足腎氣。辦妙

強腎健身操
1.端坐,用健兩腿自然分開,康風與肩同寬,國網雙手屈肘側舉,手指伸向上,與兩耳平。然后,雙手上舉,以兩肋部感覺有所牽動為度,隨后復原。可連續做3至5次為一遍,每日可酌情做3至5遍。
2.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。
3.端坐,兩腿自然下垂,先緩緩左右轉動身體3至5次。然后,兩腳向前擺動10余次,可根據個人體力,酌情增減。做動作時全身放松,動作要自然、緩和,轉動身體時,軀干要保持正直,不宜俯仰。此動作可活動腰膝,益腎強腰,常練此動作,腰、膝得以鍛煉,對腎有益。
4.端坐,松開腰帶,寬衣,將雙手搓熱,置于腰間,上下搓磨,直至腰部感覺發熱為止。此法可溫腎健腰,腰部有督脈之命門穴,以及足太陽膀胱經的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴,搓后感覺全身發熱,具有溫腎強腰、舒筋活血等作用。
5.雙腳并攏,兩手交叉上舉過頭,然后,彎腰,雙手觸地,繼而下蹲,雙手抱膝,默念吹但不發出聲音。如此,可連續做10余遍。
常練上述功法,有補腎、固精、壯腰膝、通經絡的作用。
當然,最直接的辦法是會選擇藥物調理。想要更好的補腎養腎,用藥不能盲目,推薦匯仁腎寶片,口碑好療效好,滋補腎陽,調理腎透支,還是國內中藥補腎的第一品牌,也是眾多患有腎透支的男性朋友們滋補腎陽的首選。

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