1.隱痛
指疼痛不劇烈,能忍受,解疼解偏但卻綿綿不休,痛疼痛緩常見于頭、樣治胃、療緩腹等部位。解疼解偏隱痛多因精血虧損或陽氣不足、痛疼痛緩體內寒盛,樣治機體失于充養、療緩溫煦而致,解疼解偏虛證較多,痛疼痛緩因此應采用補益氣血的樣治方法治療,如在飲食中加點當歸、療緩黃芪,解疼解偏也可吃點麥芽糖。

2.絞痛

疼痛如絞割,多會覺得難以忍受。就中醫來說,絞痛的成因比較多,比較復雜且嚴重,因此一旦出現絞痛難忍,去醫院看病才是上策。

3.脹痛
指疼痛并且有脹的感覺,以胸肋部、胃脘(即胸骨下,肚臍上)、腹部較為多見。如果這種疼痛時發時止,多見于慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍等病。對于脹痛,需要采用行氣的方法來治療,比如可以試著用陳皮泡水喝。
如果頭眼部偶爾脹痛,或是有一跳一跳的痛感,可能是用腦用眼過度,應多休息;但如果經常發生,最好測一下血壓。
4.刺痛
指疼痛如針刺,部位固定,多因淤血所致。全身各處均可出現刺痛,但以胸脅、胃脘、小腹最為多見,如不嚴重,可用玫瑰花泡水以活血化淤。
5.重痛
指疼痛且有沉重的感覺,常見于頭部、四肢。由于重痛多因環境濕邪,困阻氣機而致,因此,給周圍環境除濕是緩解此類疼痛的首要任務。
6.冷痛
指疼痛有冷的感覺,并且喜暖,常見于腰脊、脘腹及四肢關節等處。雖然冷痛在中醫里有虛實之分,但緩解方法大同小異,都可用熱毛巾或熱水袋進行溫敷。
7.走串痛
指疼痛部位游走不定,或者只覺得疼,但找不到確切的部位。這種情況如發生在腹部一帶,多因氣滯所致,可用陳皮行氣;如發生于肢體關節,多見于風濕痹證,建議咨詢醫生進行治療。
8.灼痛
疼痛且有灼熱感,喜冷厭熱。此表現多因火邪竄絡或陰虛火旺,組織被灼所致。如胃脘部灼痛常提示有急性胃炎、胃食管反流病等,在看醫生對癥治療之外,還應注意多吃蔬菜水果,有清熱之效。
1、解除頭痛的鑰匙——揪揉兩眉間
我們面對做不完的工作,時常會導致頭疼、頭暈的癥狀,雖然不是什么大病,但是這樣不僅影響你的后面工作,對于你的生活也是有不小的影響,因此,緩解頭疼是很有必要的。
緊鎖眉頭時,不妨輕輕舒展,因為那把解除您頭痛的鑰匙就藏在兩眉之間。
頭疼時,不妨用屈曲的拇指和食指輕輕揪揉這個部位皮膚,以局部感覺微麻、發脹為宜,如果真有疾患,這個地方會出現一個紅或深紫的印子,像被刮出的痧一樣。
在南無人中穴的時候,需要我們要按摩兩分鐘就行了。同時在做這個動作的時候,一定要記得緩慢,可以適當的加點力度。這樣的方法能夠有效的緩解你頭疼癥狀。
專家介紹,這兒有個穴位叫“印堂穴”,位于督脈之上,按摩印堂穴所在的這個部位有助于推動督脈氣血運行,緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。
2、解除背痛的鑰匙——手助后腰暖
辛苦工作一天回到家中,旅行歸來一身疲憊,不少人會腰酸背痛。解除背痛的那把“鑰匙”藏在哪里呢?
很多人在公園散步時喜歡雙手叉腰鍛煉,其實,后腰位置便是這把“鑰匙”所在。用鑰匙自然離不開手,雙手搓搓后腰,會驚喜發現,腰酸背痛的癥狀會有立竿見影改善。
首先是要求我們激昂兩只手掌搓熱,然后將手心對著量脊柱的腰部位置,穩住不動,然后稍微用力搓到尾閭部位。
每次做50~100遍,每天早晚各做一次。腰部是中醫所指的“帶脈”(環繞腰部的經脈)所行之所,特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。
腎喜溫惡寒,經常按摩能溫煦腎陽、暢達氣血,自然有助于緩解腰酸背痛啦。
3、解除牙痛的鑰匙——按虎口下關
牙痛讓人坐臥不安,這時不妨打開兩把解除牙痛的“鑰匙”,一把在百姓常說的“虎口”附近,以一手拇指指骨關節橫紋,放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上,當拇指尖下就是這個地方,中醫的合谷穴也在這個位置。
揉壓“虎口”時,指壓時應朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按壓,這樣才能更好發揮此穴道療效。但要注意,體質較差的病人,不宜給予較強刺激。第二把鑰匙在面部,耳朵前方,顴骨下方的凹陷處。
感覺牙痛,可以用手指或指關節按壓這個部位,也是下關穴所在。中醫認為手陽明經的脈絡入下排牙齒,足陽明經的脈絡入上排牙齒,合谷、下關兩個穴位都是陽明經穴,按摩這兩個地方能有助止牙痛。孕婦一般不要按摩合谷,以免耗損了胎氣。
4、解除心痛的鑰匙——手腕上“玄關”
手腕橫紋往上約三指寬處,有一把解除心痛的“鑰匙”,是內關穴所在。內關穴是心包經的“絡”穴,是中醫用來治療心臟疾病的核心用穴,幾乎所有與心臟異常有關的癥狀均可使用。
心臟不好者若突發心絞痛,除了含硝酸甘油,還可按內關穴,對其行點、按能活血通絡,止痛。一般需按5分鐘。僅作輔助治療以及急救使用。
5、解除痛經的鑰匙——腳背對點按
痛經讓許多女孩子痛苦。有沒有解除痛經的鑰匙呢?有!就在腳背上,在大足趾和第二個足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。這是太沖穴的位置。
按揉這個點,具有明顯疏肝止痛作用,有助治療痛經。具體按摩方法如下:用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,有酸脹感為宜,1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
美國調查顯示,每10個人中就有9個被不同部位的疼痛困擾著。這些疼痛也分“輕重緩急”,除了需要去醫院或吃藥的之外,還有一些小疼痛讓人不得不忍著。近日,美國《預防》雜志綜合了多項研究結果,總結了幾個出人意料的止痛方法,幫你解決這一苦惱。
1.抱怨一聲。
英國研究發現,抱怨可以使人把手浸在冰冷刺骨的水中的時間增加35%。這可能是因為,發泄情緒會引起一系列的身體和激素反應,能增強人們對不適感的忍耐力。
2.翻看照片。
在一些令人不舒服的醫療檢查之前,翻看手機里親人好友的照片,可以使檢查更易被忍受。實驗發現,女性觀看伴侶的照片比看非親近人的照片,更容易止疼。這是因為,親近人的照片會刺激特定化學物質的釋放,使大腦感受疼痛的區域關閉。
3.性幻想。
美國約翰霍普金斯大學研究發現,那些想到性感事情的人,比一本正經的人更能忍受疼痛。威斯康星大學心理學教授哈米德表示,性幻想能使人的注意力從疼痛中轉移出來,減輕焦慮,令人輕松。
4.慢慢呼吸。
研究發現,女性的呼吸頻率減慢一半后,不適感就會明顯減輕。深呼吸能轉移注意力,緩慢有節奏的呼吸有助于身體停止對疼痛做出“迎戰或逃跑”的反應。
5.聞聞青蘋果。
芝加哥嗅覺與味覺治療和研究基金會研究發現,偏頭痛患者聞一下青蘋果的氣味,疼痛感會大大減輕。研究人員表示,這也許是因為注意力被分散,或者青蘋果的氣味本身能緩解頭頸部肌肉的緊張程度,從而減輕頭痛。
6.尋求朋友的寬慰。
朋友的小小幫助,能使人更好地對付頑固性疼痛,如背痛。西班牙一項研究發現,從朋友或愛人那里得到的寬慰越多,人們會越積極地尋找新方法對抗疼痛。
7.欣賞畫作。
意大利巴里大學研究發現,欣賞自己喜愛畫家的作品,疼痛感會減輕30%。
1、烏骨雞湯
組成:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克。 用法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內用線縫合,放砂鍋內煮熟,去藥渣,加入調味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經前每天l劑,連服3—5次。
作用:健脾養心,益氣養血;適用于氣血不足而致月經過少,經色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質淡紅,脈細。
2、歸地燒羊肉
組成:羊肉500克,當歸、生地各15克,干姜10克。 用法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。
作用:溫中補虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經量多,色淡質虛,面色無華,神疲氣短,懶言,舌質淡,脈弱無力。
3、生化蜜膏
組成:當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。
作用:活血化瘀,溫經調經;適用于瘀血停滯所致月經過少,色紫黑,有血塊,小腹脹痛拒按,舌正?;蜃削?,或有瘀點,脈細弦澀。
4、母雞艾葉湯
組成:老母雞1只,艾葉15克。 用法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經期連服2—3劑。
作用:補氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經過多,心悸怔仲,失眠多夢,少腹冷痛,舌淡脈細。
5、地黃煮酒
組成:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。 用法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。
作用:活血止血;適用于血瘀所致之月經過多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質紫暗或有瘀點,脈細澀。
6、兩地膏
組成:生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。
用法:前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開水將阿膠烊化,兌入藥汁內,加白蜜,置文火上調,候涼,裝瓶。每服 20毫升,每日3次。
作用:滋陰養血;適用于肝腎陰虛,虛熱內擾所致的月經過多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質紅,脈細弦。

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