偷懶還有益健康？哪些事可以懶得做？醫生悄悄告訴你

我們都知道，偷懶勤勞是益健醫生中華民族的傳統美德。

在不少中老年人看來，康事可懶多從事一些力所能及的悄悄勞動，還可以達到強身健體、告訴提高免疫力的偷懶作用。

然而最近卻有種說法稱：勤勞不見得是益健醫生件好事，“偷懶”反而有可能長壽！康事可懶

醫生提醒大家：在這4件事上可以偷點懶，悄悄好處還真不少！告訴

1、偷懶懶得疊被

不少中老年人起床后還會立刻將被子、益健醫生枕頭疊放得整整齊齊、康事可懶干干凈凈。悄悄

其實有時候在疊被子這件事情上可以偷些懶。告訴

醫生提醒大家，剛剛起床時，被窩里面往往還保持著潮濕、溫暖的狀態，如果此時立刻疊被子，很有可能導致被子里的細菌、螨蟲等有害物質也被折在里面。

等再睡覺的時候，身體的潮氣又會滋生新的細菌、螨蟲，從而導致我們床上的有害物質“超標”。

因此起床后可以先打開窗戶通風散氣，讓被窩里面的細菌螨蟲隨空氣分散出去。

小小的偷一個不疊被子的懶，未必不是一件好事。

2、懶得起床

從小我們就接受“不要賴床”的教育，尤其對父輩們來說，醒了立刻起床才是勤快人的表現。

不過有時候“懶得起床”對身體是有好處的。

當然，我們這里提到的“懶得起床”并不是指從早晨睡到中午，而是鬧鈴響了以后，延遲個幾分鐘再起身。

這是因為人蘇醒以后，經過一夜的新陳代謝，體內血液比較黏稠。如果驟然起身，會導致血液沖破血管，給我們的身體造成不良影響，尤其是心腦血管患者，更應該注意一下。

睡醒以后可以再“懶”一會兒，延遲幾分鐘再起床。

3、懶得生氣

很多人在激動的情緒之下會與人大吵大鬧，一定要分出個勝負。

俗話說：“氣大傷身”，生氣會對我們的身體產生非常不好的影響，尤其是“三高”患者，他們的血管本身就很脆弱，生氣時血液流通速度加快，快速流動的血液則很有可能沖破血管壁，造成出血的情況。

因此生活中我們要學會“懶得生氣”，遇到不平的事情也要心情契合地講道理，不要輕易發怒，更不要大為光火。

4、懶得多吃

過了45歲以后，人的消化器官有所衰退，此時應該盡量做到飲食清淡、吃飯“懶得多吃”，七分飽即可停止。

在做飯的時候，還要做到少鹽多醋，多搭配一些深色蔬菜和全谷粗糧，補充身體所必需的膳食纖維和礦物質，減少心腦血管疾病發生的概率。

有時候，“偷懶”不一定是件壞事，只要“懶”得恰到好處，還能起到養生保健作用。

在生活中，我們可以在醫生的指導下，適當地“偷一些懶”，例如懶得疊被子、懶得起床、懶得生氣、懶得多吃。

如此“偷懶”，身體才能越來越健康，壽命也會越來越長！