提醒糖友：控血糖有哪些誤區(qū)？若能避開(kāi)，血糖會(huì)越來(lái)越穩(wěn)定

你知道我國(guó)現(xiàn)如今有多少糖尿病患者嗎？提醒糖友糖近1.12億人！

得了糖尿病對(duì)患者來(lái)說(shuō)意味著什么？控血是隨時(shí)可能會(huì)降臨的并發(fā)癥、還是誤區(qū)沒(méi)完沒(méi)了的用藥？

沒(méi)錯(cuò)，糖尿病看似是避開(kāi)一種代謝類疾病，但是血糖它背后卻隱藏著更大的問(wèn)題和身體傷害。

一旦患者病情控制不當(dāng)，越穩(wěn)持續(xù)走高的提醒糖友糖血糖就會(huì)對(duì)身體多個(gè)器官、組織、控血神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害。誤區(qū)

后期患者可能會(huì)面臨的避開(kāi)并發(fā)癥包括了腎病、心血管病、血糖糖尿病足、越穩(wěn)眼病等等！提醒糖友糖

而就目前的控血醫(yī)療技術(shù)來(lái)說(shuō)，無(wú)論是誤區(qū)患者出現(xiàn)了1型或2型糖尿病，都沒(méi)有徹底根治的辦法。

患者只能長(zhǎng)期甚至是終身用藥來(lái)控制血糖增長(zhǎng)。同時(shí)，糖尿病還需要進(jìn)行綜合治療，這包括了飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)調(diào)整等兩大方面，如此才能將血糖控制在穩(wěn)定狀態(tài)！

然而，在生活中并部分糖尿病患者的確是按照醫(yī)生建議進(jìn)行了全面控血糖，但血糖依舊沒(méi)有得到有效的控制，這背后的原因到底是什么呢？

誤區(qū)一：不吃主食，既能減肥，又能控制血糖

日常生活中我們食用的主食，例如米飯、米粉、面條、饅頭等，都是碳水化合物。

而人體每日必須必須攝入一定量的碳水化合物，如若不然就會(huì)出現(xiàn)低血糖的癥狀，尤其是糖尿病患者，低血糖是非常危險(xiǎn)的。

但同時(shí)每日攝入過(guò)多的主食，又會(huì)導(dǎo)致高血糖。所以這時(shí)最好的辦法就是：少食多餐或者三餐正常每餐只吃七分飽。

誤區(qū)二：用粗糧代替細(xì)糧

現(xiàn)在很多人食用的主食基本都屬于細(xì)糧，不妨先了解下粗糧，分為三大類：谷物、雜豆、塊莖。

日常生活中比較常見(jiàn)的粗糧，例如：玉米、山藥、小米、紫米、黃豆、綠豆、紅豆等。

雖然多吃粗糧會(huì)有效的控制血糖，但若完全用粗糧代替細(xì)糧，會(huì)引起消化不良的情況。

而控制血糖，又保證健康的情況，可以考慮四六分，6分粗糧4分細(xì)糧。

誤區(qū)三：完全不吃水果

很多朋友都認(rèn)為水果的含糖量極高，為控制血糖就什么水果都不吃。

其實(shí)，這是錯(cuò)誤的觀念，各類水果中含有人體每日必須的維生素以及很高的營(yíng)養(yǎng)成分。雖然水果中含糖，但注意控制進(jìn)食量就沒(méi)問(wèn)題。　

誤區(qū)四：一點(diǎn)糖都不吃

很多糖尿病患者，為了控制血糖，日常生活中一點(diǎn)帶甜味的東西都不吃。這也是控制血糖的一個(gè)誤區(qū)。

人體每日的熱量有很大一部分都源自糖分，而糖分也分很多種類，其中：椰糖、木糖、楓糖，基本不會(huì)對(duì)血糖造成太大的影響。　　

誤區(qū)五：每天不停的喝水

糖尿病又名：消渴癥。很多糖尿病的患者都會(huì)有口渴、易餓、吃得多卻不見(jiàn)胖的癥狀。

不少朋友就會(huì)誤以為，只要不停的喝水，甚至用喝水來(lái)解決飽腹感代替飲食，這也是控制血糖的一大誤區(qū)。

人體每日攝入的水量為：3000毫升。如過(guò)量飲水會(huì)造成水中毒、血鈉降低、呼吸沉重、浮腫等危害。

以上幾大因素，就是導(dǎo)致患者血糖控制不佳的根本原因。這里需要強(qiáng)調(diào)的是，糖尿病的降血糖過(guò)程需要循序漸進(jìn)，患者要有很好的藥物依從性。

但是，如果在連續(xù)用藥之后，血糖依舊居高不下，這種情況就需及時(shí)就醫(yī)咨詢，然后再按照醫(yī)生建議進(jìn)行下一步的調(diào)整。患者可在家中備下家用血糖儀，以便全面觀測(cè)血糖變化。