孕婦吃葉酸需要吃多久，有哪些注意事項？一次說清楚

大部分女性為了能夠懷上寶寶，孕婦主要選擇在備孕前服用葉酸等營養物質。吃葉吃多次說葉酸主要具有降低胎兒有先天性缺陷的酸需事項問題、預防癌癥、注意治療貧血、清楚增強記憶力以及預防高血壓等病癥的孕婦作用，因此服用葉酸是吃葉吃多次說必要的。更何況孕婦們補充葉酸是酸需事項為了胎兒健康發育，不過葉酸吃多久？注意又有什么注意事項？

既然葉酸好處多，不過葉酸吃多久為宜？清楚要根據情況而定，如果是孕婦為了備孕補充葉酸，最好是吃葉吃多次說在備孕前三個月就開始補充。之后就是酸需事項在懷孕后也需要繼續補充3個月的葉酸，這樣一來就能達到孕婦和胎兒對于葉酸的注意需求量。當然，清楚平時適當補充點葉酸也可以改善貧血情況，有助于備孕。

不過，有些孕婦擔心在備孕前沒有補充葉酸，會不會受影響。其實，葉酸補充要根據孕婦身體情況而定。如果在備孕前沒有補充葉酸，在后期也適當補充點就可以。不是說非得必須補充葉酸，再加上補充葉酸是為了預防胎兒出現先天性缺陷問題。所以，葉酸一般可以吃3個月或者6個月。

葉酸補充時間有3到6個月左右時間，然而葉酸雖好也需要注意一些事項。比如葉酸是從食物中攝取，所以葉酸一旦遇到光或熱就會失去活性。這樣一來，葉酸攝入量微乎其微。所以，適當改變一些做菜習慣，就會減少一些葉酸流失量。尤其是炒菜期間更不要直接加鹽，會大量破壞葉酸活性。

同時，為了保證葉酸合理攝入量，還需要注意以下幾點：

1、買回來的新鮮蔬菜不能放置時間太長，最好是在兩天以內解決蔬菜。

2、大米也含有豐富的葉酸營養成分，所以淘米時間也盡量縮短。

3、減少鹽分的加入，避免葉酸流失太大。同時不可多吃油炸食品，會影響孕婦體內葉酸的吸收。

4、葉酸攝入量多少也需要根據醫生建議使用。這樣一來不會造成葉酸攝入過多問題，也不會影響胎兒發育成長。

綜上所述，葉酸是用于預防胎兒畸形和預防高血壓病征、增強記憶力和改善貧血問題等等。所以，補充葉酸成為大部分女性的首選。葉酸補充多長時間也要根據女性的身體情況考慮，一般是在3到6個月時間，尤其是在備孕前3個月就需要補充葉酸。葉酸因為遇光就失去活性，所以不能久放蔬菜，以免造成葉酸流失。