吃不好，睡不好？過敏性鼻炎患者，日常可以做好這些事來緩解

總有那么一群人，吃不常每天就動不動就陷入“失戀”狀態。好睡

茶不思，不好飯不吃，過敏睡不好，性鼻碗里的炎患雞腿也不香.......

前一秒可能還好好的，后一秒卻開始鼻涕噴嚏齊飛，日做好鼻子長期堵塞，事緩不僅什么味道聞不到，吃不常甚至睡覺時還只能張著嘴呼吸，好睡導致生活質量大大下降，不好身心健康也隨之受到影響。過敏

沒錯，性鼻這種人就是炎患鼻炎患者，而鼻炎就是日做好他們的幸福終結者。

過敏性鼻炎≠感冒

由于鼻炎和感冒癥狀相似，打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等癥狀相似，因此不少人總是誤將過敏性鼻炎當作感冒來治療。

而事實上，感冒是因為病毒侵入人體，身體白細胞開始進行對抗，隨著戰況愈加激烈，人體就會出現發熱、無力、流鼻涕等不適，但很快病毒就不堪一擊，人體也會有所好轉。

不過過敏性鼻炎可就不同，主要是人體免疫系統出了問題。

當看到花粉、塵螨等過敏物質時，人體就會反應過度，就會損傷到血管、神經以及腺體等，就會出現打噴嚏、鼻塞等一系列癥狀。

鼻炎，該如何緩解？

臨床上，根據發病的時間將鼻炎分成急性和慢性鼻炎，根據發病的原因則可以分為感染性或者是非感染性鼻炎。

不論哪一種鼻炎都會讓人的鼻腔感覺到非常的不適，而且鼻炎作為一種無法治愈的疾病，嚴重地影響著人們的生活。

而針對于過敏性鼻炎，目前能徹底治療也就只有脫敏治療，但這種也僅僅只是對塵螨有效，其余過敏原都沒啥作用。

而針對這種疾病，目前醫療對策是改善癥狀，減少痛苦，避免影響日常生活與工作。

第一、時刻遠離過敏原

塵螨、花粉、動物毛屑、霉菌等常見的過敏原，需要對自己進行過敏查詢，避免過度接觸，同時出門還需佩戴好口罩。

第二、堅持用生理鹽水洗鼻

用生理鹽水清洗鼻腔可以將鼻腔里面的東西清洗干凈，同時生理鹽水還有消炎殺菌、消除水腫的效果，有助于改善鼻腔的炎癥，使人的呼吸變得通暢起來。

在市面上有專門用來清洗鼻腔的容器，操作起來也比較簡單。

需要注意的是在調制鹽水的時候最好選擇燒開的水按比例加入生理鹽，不要使用食用鹽，這樣才能保證生理鹽水里面沒有其他的有害細菌對鼻腔造成損害，等到水溫涼至37-40℃左右就可以開始清洗鼻腔。

最好每天早晚堅持洗鼻一次，經過一個月之后，鼻腔就會變得更加通暢，嗅覺也會變得靈敏起來。

第三、謹遵醫囑，合理用藥

對于鼻炎的藥物治療，主要有兩類：一類是全身起作用，既有口服又有注射，主要是用來抗炎、消腫，從而促進鼻涕排出來、抗過敏等功效；另一類則是在鼻子局部用藥，比如各種噴鼻劑、滴鼻劑等。

當然有些抗過敏藥物有一些明顯嗜睡的副作用，建議購買前還需查看相關禁忌以及不良反應，不過該類藥物通常都是睡前一次，因此無需過多擔心。

如果通過以上幾種方式都沒有辦法使鼻腔的不適癥狀改善。

患者最好是及時到醫院的耳鼻喉科進行檢查治療，千萬不要延誤病情的治療時間，因為鼻炎長時間沒有得到控制，會嚴重影響患者日常生活與工作。

建議患者平時還要盡量地控制好飲食結構，避免抽煙喝酒，吃生冷、辛辣、刺激性食物。

同時也要適當地加強體育鍛煉，使身體的抗病能力增強，這樣也能有效地預防鼻炎反復發生