夏季吃冷飲，哪些事項需要注意？

進入夏季以后，夏季項需氣溫非常的吃冷炎熱，很多人會出現食欲減退以及精神不振的飲事現象。

尤其是注意對于一些過熱的食物，沒有任何的夏季項需興趣。適當吃一些冷飲的吃冷話，能夠起到開胃以及幫助消化和消暑的飲事作用，比如各種冰淇淋、注意冰鎮飲料等。夏季項需

但如果吃冷飲時不注意一些細節，吃冷很容易引起一些疾病，飲事比如食物中毒或者是注意病毒性肝炎、痢疾等，夏季項需對健康危害比較大。吃冷

大家詳細介紹一下吃冷飲時的飲事禁忌，希望能引起所有人群的注意。

夏季吃冷飲有哪些禁忌？

一、不可一次性大量攝入

不管是各種冰淇淋、雪糕，還是一些冰鎮飲品之類，所有的冷飲都不可以一次性攝入過多。

如果一次性吃過多冷飲，就會使得胃液被快速沖淡，從而影響到整體的消化功能，而且還會使得腸道受到刺激，腸道蠕動出現亢進現象，食物在小腸內停了的時間就會被快速縮短。

這樣一來，不但很容易引起一些腹瀉現象，而且還會使得人體對于食物的營養無法順利吸收。如果長期出現這種行為，很容易形成營養不良，對健康不利。

二、不可在劇烈運動后攝入

不管是冰鎮的食物還是冰鎮的飲品，劇烈運動過程當中以及劇烈運動之后一小時內都不要食用。

在劇烈運動的時候，人的體溫會快速升高，而且咽喉部位會出現充血現象。

此時如果突然吃冷飲的話，咽喉部位以及胃腸就會受到冷飲的刺激，很容易出現咽喉疼痛、聲音嘶啞以及腹部疼痛現象。

另外，在運動時，人的血管處于快速擴張狀態。如果此時大量吃冷飲，血管就會快速的收縮，從而使人出現劇烈頭痛現象。

嚴重時，甚至會誘發一些腦血管疾病的突發。

三、不可攝入不衛生冷飲

在吃冷飲的時候一定要注意，一些不衛生、不健康的冷飲一定不要攝入，比如一些沒有任何品牌標志的汽水或者是冰淇淋等。

有很多細菌在低溫之下仍舊會長時間生存，比如大腸桿菌、化膿性葡萄球菌或者是傷寒桿菌，在零下170度的低溫當中都可以長時間生存。

一旦食用不衛生的冷飲，就會導致健康受到嚴重損傷，誘發急性腸胃炎的概率會非常高。

另外，一些經過長時間冰鎮的食物或者是飲品也不要食用。

一旦在冰箱中存放時間過久，就會滋生出很多的細菌。不但容易誘發急性腸胃炎的出現，極有可能會導致出現肝中毒，對健康甚至是生命都有較大危害。

四、不可空腹或進食后吃冷飲

如果空腹吃冷飲的話，會使胃部的血液循環受到影響，從而導致胃部出現異常痙攣現象，會使人產生嚴重的腹脹、腹痛以及腹瀉等現象。

如果在剛剛進食之后，或者是暴飲暴食之后吃冷飲的話，就會使胃腸道血管收縮，從而影響到胃腸道的消化能力。

總而言之，進入夏季之后，在吃冷飲時一定要牢記以上4點。

除此以外，對于患有胃腸道疾病、慢性血管類疾病以及體質較弱的人群來講，不要出現吃冷飲的行為。尤其是嬰幼兒、孕婦、經期女性以及老年人群，不要出現吃冷飲的行為。

否則，不但起不到消暑降溫的作用，還會對健康造成非常大的危害。