吃點(diǎn)東西就胃脹氣，時(shí)刻留意這六點(diǎn)，做好三件事可預(yù)防

每個(gè)人都有過吃點(diǎn)東西就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣的吃點(diǎn)情況，除了疾病因素之外，東西與吃會(huì)脹氣的胃脹食物有關(guān)。胃腸道疾病多見于上班族群體，刻留可預(yù)胃腸道疾病誘因與上班族經(jīng)常加班和飲食不規(guī)律等方面有關(guān)。意點(diǎn)更有甚者，做好吃點(diǎn)東西就會(huì)出現(xiàn)胃脹氣。吃點(diǎn)

胃脹氣除了胃部不舒服外，東西伴隨惡心嘔吐的胃脹表現(xiàn)。大多數(shù)人較關(guān)心吃點(diǎn)東西出現(xiàn)胃脹氣是刻留可預(yù)怎么回事？

1、情緒因素：在情緒方面受煩悶、意點(diǎn)憤怒等因素影響，做好導(dǎo)致胃腸道功能產(chǎn)生問題，吃點(diǎn)造成吃點(diǎn)東西就胃脹氣。東西

2、胃脹飲食因素：有些人喜歡吃路邊攤或者不注意飲食衛(wèi)生，導(dǎo)致胃腸道感染病毒或細(xì)菌引發(fā)感染性疾病。可包括急性胃腸炎、胃潰瘍等胃腸道病癥，根據(jù)病因采取對(duì)癥治療即可。

　3、便秘：便秘形成因素與飲水不足、攝入纖維性食物少有關(guān)，長(zhǎng)期便秘可誘發(fā)胃腸道功能紊亂等病癥。因便秘關(guān)系，導(dǎo)致大部分人吃點(diǎn)東西會(huì)出現(xiàn)胃脹氣癥狀表現(xiàn)。

4、食物過于油膩：經(jīng)常食用的食物太過于油膩，會(huì)導(dǎo)致胃腸道消化功能減緩。包括脂肪類和蛋白類兩種食物影響胃腸道消化，易引發(fā)益生菌失調(diào)問題。由于益生菌失調(diào)的關(guān)系，導(dǎo)致大部分人吃點(diǎn)東西會(huì)出現(xiàn)胃脹氣反應(yīng)。

　5、狼吞虎咽：吃飯長(zhǎng)期處于狼吞虎咽狀態(tài)，會(huì)無法充分咀嚼食物。也因此導(dǎo)致胃腸道消化受影響，從而產(chǎn)生胃脹氣問題。

　6、疾病因素：胃腸道疾病不及時(shí)治療會(huì)出現(xiàn)胃脹氣等并發(fā)癥，包括淺表性胃腸炎、急性胃腸炎等病征較常見，可根據(jù)病因采取針對(duì)性治療即可。

吃點(diǎn)東西會(huì)出現(xiàn)胃脹氣大部分與以上6點(diǎn)因素有關(guān)系，鑒于胃脹氣出現(xiàn)伴隨惡心嘔吐以及頭痛的表現(xiàn)，有必要采取治療手段。在吃點(diǎn)東西時(shí)出現(xiàn)胃脹氣情況該怎么做？

1、按摩緩解：用薄荷油在腹部畫圈按摩，有利于緩解胃脹氣問題。但此方法僅限于因飲食不當(dāng)造成胃脹氣的患者。

2、舒緩運(yùn)動(dòng)：嘗試做簡(jiǎn)單的舒緩運(yùn)動(dòng)，比如深蹲。適量做點(diǎn)深蹲有利于放松腹部，可緩解胃脹氣。

　3、食物排氣：多吃酸奶、黃瓜、木瓜以及香蕉來緩解胃脹氣情況，也利于解決便秘問題。

綜上所述，胃脹氣是多種胃腸道疾病的癥狀表現(xiàn)之一。吃點(diǎn)東西時(shí)出現(xiàn)胃脹氣主要與6點(diǎn)因素有關(guān)，包括便秘、情緒因素、飲食因素、狼吞虎咽、食物油膩和疾病因素等方面。除外，用按摩腹部和吃排氣食物的方法可緩解胃脹氣癥狀。