小孩不吃飯的原因有哪些，怎么讓小孩子重拾胃口，給父母普及下

小孩子都有不吃飯的小孩小孩問題，很多家長一看到孩子不吃飯就非常的不吃著急，有時逼著孩子吃，原因有讓但是重拾也沒有起到什么效果，孩子該不吃還是胃口不吃，有時還會哭鬧。母普那么小孩不吃飯到底是及下什么原因？

首先了解一下小孩子為什么不吃飯，主要的小孩小孩原因有以下幾點：

1.小孩子吃了過多的糖果

小孩子都喜歡吃糖果，雖然糖果很美味，不吃但它含雖然有很高的原因有讓卡路里含量，卻不能補充人體所需的重拾蛋白質，吃得過多還嚴重影響孩子的胃口食欲。大多數不愛吃飯的母普孩子都愛吃糖果，喝各種高糖的及下飲料，如橙汁，小孩小孩果汁，糖水，蜂蜜水等。這樣將大量的糖攝入體內，使血糖濃度升高，血糖達到一定水平，會刺激中樞神經抑制進食。因此，吃了過多糖果的孩子很難有饑餓感，也就不會有想吃飯的欲望。另外，隨著天氣變熱，各種冷飲陸續上市冷飲中的含糖量也很高，所以孩子們不吃飯大多是吃糖果過多造成的。

2.孩子缺鋅

臨床上，厭食癥大多與體內缺鋅有關。通過檢查，缺鋅的兒童的食欲一般低于健康兒童，因為這些孩子味覺敏感度降低，會導致食欲不振。人體唾液中影響味覺的主要成分之一是鋅，因此鋅缺乏會影響味覺和食欲，缺鋅會影響味蕾的功能，使大量脫落的上皮細胞阻擋味蕾，食物難以觸及味蕾。通過診斷一些缺鋅兒童的舌頭，可以發現，與正常兒童的舌頭相比，這些兒童的舌頭表面上的小突起是平坦的或萎縮的，甚至一些缺鋅兒童有明顯的口腔黏膜剝脫，形成地圖舌。

3.孩子的逆反心理

一般情況下，孩子只有胃里面空了，才會有饑餓感。但是，許多家長不知道節制孩子的飲食。總是讓孩子不停地的吃東西，有些人還會采取獎勵和懲罰的措施來迫使他們的孩子吃飯。隨著時間的推移，這種方法引起的病態心理以及孩子的逆反心理也是影響兒童食欲的原因。

4.家長有挑食的習慣

有些父母自己挑食，總是喜歡挑選他們認為好吃的食物。這種行為給孩子留下了深刻印象。孩子自然會傾向于所謂的美食，一旦食物不合胃口，孩子就不愿意吃飯。

如果才能幫助孩子開胃呢？

1.首先要了解為什么孩子不喜歡吃飯

孩子不喜歡吃肯定是有原因的，要么是不餓，要么是不想吃。所以最重要的是要知道你的孩子最喜歡吃什么，想吃什么。

2.把一些孩子最喜歡的食物放入飯中

如果孩子喜歡吃甜食，那么在飯中混合一些健康的甜食，如蜂蜜，或者使用天然水果和蔬菜汁，為美食增添美感。如果孩子喜歡咸的，就為孩子適量添加一些鹽調味。總之要通過改變味道，讓孩子吃飯。

3.經常變換花樣

不要每天都是同一種飯，經常變換點花樣，孩子一般都會很喜歡吃的。

4.多給你的孩子吃一些開胃的食物和水果

通常，孩子的食欲不好，或者他們拒絕進食，都可以給孩子吃點山楂、葡萄等水果，可以幫助消化和開胃，水果味道鮮美，比那些藥物更受孩子歡迎。

其實小孩子不吃飯，絕大部分都是因為上面提到的原因，所以家長們一定要注意少讓孩子吃糖果，經常給孩子補鋅，給孩子的食物一定要做的營養豐富而且經常變換花樣，這樣才會引起孩子的食欲，要善于發現孩子愛吃什么，然后再慢慢改變孩子的飲食習慣。