孕婦可以吃西柚嗎，七個好處，除了對孕婦好，你也受用

西柚是孕婦也受用柚子的一種，果肉呈紅色，可吃味道苦、西柚澀、個好酸，處除又稱葡萄柚，對孕是婦好一種營養含量豐富的水果。那么孕婦可以食用西柚嗎？孕婦也受用其實婦產科醫生一般都會推薦孕婦食用西柚，因為西柚含有各種營養元素，可吃對孕婦和胎兒的西柚生長都很有幫助，同時西柚還是個好葉酸的天然來源之一，那么食用西柚究竟有哪些好處呢？處除一起來看一下：

1、西柚含有豐富的對孕維生素C和維生素P等。維生素C能促進抗體的婦好形成，增強孕婦的孕婦也受用解毒能力，還能幫助孕婦吸收微量元素，維持孕婦正常的新陳代謝，幫孕婦預防貧血和感冒。維生素P可以幫助愛美的孕婦，增強皮膚彈性、縮小毛孔等。

2、西柚是天然的葉酸來源。葉酸對孕期非常的重要，能夠有效的防止胎兒因缺乏葉酸而產生畸形，孕婦可以多食用西柚預防。此外西柚中含有豐富的膳食纖維，可以幫助孕婦調理腸道，增加腸道蠕動，防止因為胎兒擠壓腸胃，而產生的食欲不振、消化不良等胃腸疾病，還有預防便秘和排毒的功效。

3、西柚能夠幫助預防因維生素缺乏導致的病癥。它內含豐富的微量元素鈣和鉀等，如抽筋、四肢無力和心跳加快等。其中鉀還可以維持孕婦的正常新陳代謝和心肌功能，還可以預防高血壓。

4、孕期中孕吐是每個孕婦都要經歷的痛苦歷程，西柚口味酸甜可口，有獨特的氣味，能夠改善孕婦孕吐的情況，還能開胃消食，提高孕婦的食欲。

5、西柚還具有祛火的功效。孕期孕婦情緒不穩定，加上飲食產生很大變化，容易上火，引起牙齦腫痛、口腔潰瘍等病癥，多食用西柚可以改善這些癥狀。

　6、西柚含糖量低，是減肥者必備的食物。孕期糖尿病常常困擾著孕婦，想吃水果害怕糖尿病，不吃水果又害怕營養物質攝入不足。西柚含糖量少可以解決孕婦吃水果難的問題。

　7、西柚中含有的果膠還具有減少膽固醇的作用，能夠減輕血管壁的損傷，防止高血脂以及心血管疾病。

西柚的功效還真不少，對孕婦和胎兒的好處很多，難怪婦產科醫生會推薦。不過西柚性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃，高血壓的孕婦也不宜吃西柚。

孕期孕婦飲食受胎兒影響會產生許多變化，為了胎兒的健康要少吃多餐，保證營養的攝入，多食用新鮮的水果和蔬菜。希望每一位孕媽媽都有一個健康漂亮的寶寶。