抗衰老、降血糖、緩解高尿酸？喝水這件事，其中有多少是智商稅？

#315打假#

這年頭，抗衰喝水也成了一件不容易的老降事。

的血糖確，水是緩解膳食最為重要的組成部分，也是高尿一切生命活動(dòng)必需的物質(zhì)，及時(shí)補(bǔ)充水分，酸喝水件事其稅能夠促進(jìn)人體排泄、中有智商消化、多少潤滑關(guān)節(jié)、抗衰體溫調(diào)節(jié)、老降維持細(xì)胞形態(tài)、血糖補(bǔ)充血液容量.......

因此，緩解日常生活中，高尿正常人每天的酸喝水件事其稅喝水量要保持在1500ml-2000ml左右，當(dāng)然對于在高溫或者身體活動(dòng)水平增加的中有智商情況下，需水量也適當(dāng)增加。

但也正因水的重要性，人類已經(jīng)不再滿足涼白開那么簡單。

堿性礦泉水抗衰老嗎？或許，這只是一樁智商稅罷了

近日，據(jù)媒體報(bào)道，云南一家知名水企宣稱喝pH9.3堿性礦泉水能顯著抗衰老、降血糖、緩解高尿酸血癥及代謝身體酸性等。

通過企業(yè)的官方網(wǎng)站、公眾號、小程序以及對外營銷的廣告語、水瓶包裝等，都引導(dǎo)消費(fèi)者認(rèn)知堿性水有一些“治療疾病”的功效，比如腫瘤、痛風(fēng)、骨質(zhì)疏松、高尿酸血癥等疾病

據(jù)悉，針對這種虛假廣告宣傳，目前相關(guān)部門回應(yīng)將會高度重視，多部門聯(lián)合開展調(diào)查。

堿性水，只是營造出來的概念

本身“酸堿體質(zhì)論”早在多年前，就已經(jīng)辟謠這種概念，現(xiàn)在專有術(shù)語也都沒有這種概念。

人體每個(gè)部位的酸堿程度都不一樣，沒有任何醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)以及依據(jù)能夠支持應(yīng)用堿性水就能改變?nèi)梭w的ph值。

相反長期飲用堿性水，可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腸胃功能紊亂，甚至還會增加腎臟排堿的負(fù)擔(dān)。

在一些特殊情況下，比如疾病，人體可能會產(chǎn)生更多的酸或者堿。

但人體本身就有一個(gè)自我酸堿調(diào)節(jié)的體系，可以將食物代謝后的酸堿物質(zhì)與自身生理活動(dòng)產(chǎn)生的酸堿物質(zhì)進(jìn)行自由調(diào)節(jié)，從而讓身體體液維持在7.35--7.45的PH值。

因此，要想依靠喝水或者吃某種食物來調(diào)節(jié)酸堿性，純屬只是脫褲子放屁。

礦泉水，是否能補(bǔ)充礦物質(zhì)？

礦泉水的確含有一些礦物質(zhì)，比如鈣、鉀、鎂、鈉、鍶、偏硅酸等礦物質(zhì)鹽，因此人們總認(rèn)為，經(jīng)過消毒處理后的礦泉水，飲用還可補(bǔ)充微量元素。

但事實(shí)上，要想拿它來補(bǔ)充礦物質(zhì)，就有些難為它了。

就好比鈣物質(zhì)，某某山泉的含鈣量每升為20mg，而咱們每日鈣物質(zhì)攝入量推薦在800mg。

若你想要靠喝它來補(bǔ)充鈣物質(zhì)，就得需要每日喝40升水才能補(bǔ)足，所以還不如吃點(diǎn)青菜更好。

最好的水，當(dāng)然還是涼白開

要知道，燒開之后的水就是白開水，在我國歷史上一直以來都有喝白開水的習(xí)慣，畢竟把水燒開能有效的消毒殺菌，比起直接喝冷水來說更加健康。

畢竟自開水燒開不僅可以殺死各種微生物，還能讓過多的礦物質(zhì)沉淀下來，同時(shí)讓水中可揮發(fā)的化學(xué)物質(zhì)揮發(fā)。

有些人會擔(dān)心自開水會有些安全隱患?

別擔(dān)心，國家106項(xiàng)飲用水檢測標(biāo)準(zhǔn)都能幫你把好關(guān)。

有些人會擔(dān)心陰陽水喝多了對身體不好？

別擔(dān)心，所謂的陰陽水，就是將自來水、井水、河水等生水和熱水混合，但若是直接將冷水摻入熱水，的確會讓生水中的病毒和細(xì)菌危害到身體。

但只要是徹底燒開后，水源本身能夠保證衛(wèi)生安全，涼水、熱水、混合水.....都能夠大膽放心去喝。

凈水器，有必要買嗎？

實(shí)際上，這個(gè)問題并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案。

本身自來水都符合國家標(biāo)準(zhǔn)，只要徹底燒開后都是安全的。

不過凈水器能夠除去水中的水分子之外的“雜質(zhì)”，口感會相對更好一些，讓水更加純凈，同時(shí)還能避免硬水帶來的水垢。

所以，至于買不買，純粹看你的需求以及財(cái)力自行判斷。