喝蘇打水，能夠降尿酸？一文來辟謠

不知何時起，喝蘇打水蘇打水和尿酸竟然綁在了一起？降尿

由于現在不少人都意識到含糖碳酸飲料對健康的隱患，于是酸文進而轉向于透明、無糖的辟謠蘇打水。

而當痛風患者去醫院進行就診后，喝蘇打水根據患者的降尿患病情況，醫生往往會給其開一些口服碳酸氫鈉片，酸文與此同時還告訴患者要多喝水。辟謠

在生活中人們經常會聽到“蘇打水是喝蘇打水弱堿性水”的言論，很多人便會將喝蘇打水當成是降尿降尿酸的手段。

問題來了，酸文蘇打水降尿酸真的辟謠靠譜嗎？

不是所有的蘇打水，都含有碳酸氫鈉

事實上，喝蘇打水市面上通常所賣的降尿蘇打水，主要有2種----天然蘇打水以及人工合成蘇打水。酸文

而天然蘇打水含有多種成分，其中就包括有碳酸氫鈉，也就是我們所說的“小蘇打”。但問題是，有些蘇打水并非含有小蘇打，可能只有碳酸（水＋二氧化碳）以及其他添加成分。

將碳酸氫鈉＋水，豈不是等于蘇打水？

事實上，還真不是，我們所說的蘇打水其實就是飲料，有些還會添加一些甜味劑或者香料等。

而醫生所要求的高尿酸患者，本質上只是讓患者直接口服碳酸氫鈉片劑，同時飲用足夠多的水，而不是直接喝蘇打水。

喝蘇打水，也根本無法降尿酸

蘇打水含有小蘇打（碳酸氫鈉），當碳酸氫鈉(NaHCO3)融水后，在水中分解出HCO3-，所以水才會呈堿性狀態。

然而，雖蘇打水呈堿性，但其對于降尿酸卻并不會起到有效幫助。

由于痛風本身是一種代謝性疾病，其是由于嘌呤合成代謝物在患者體內增加后，產生出了大量的尿酸所導致。

而對于痛風患者來說，因其體內的尿酸偏高，除需要控制自身對高嘌呤食物的攝入之外，堿化尿液促進尿酸排出體外也非常重要。

堿化尿液的方法有很多，除在日常要多食用水果蔬菜等一些堿性食物外，還有就是直接攝入堿性碳酸氫鹽，也就是前文中所提到的碳酸氫鈉片（小蘇打）。

站在醫學的角度看，呈弱堿性的天然蘇打水的確有一定的保健作用，如能夠促使尿酸溶解、中和胃酸等，但作用性較少。

但如今市面上所銷售的蘇打水多為人工合成，其是一種含有多種添加劑的飲料，例如有很多品牌為保證蘇打水的口感，都會向其添加“安賽蜜”或“白砂糖”等成分。

由此可見，如若長期飲用蘇打水飲料，非但對降低尿酸水平起不到多大作用，而且對身體還會造成一定影響。

長期飲用蘇打水，會對身體造成哪些影響？

1、會加重患者三高水平

若蘇打水含糖，勢必會引發三高(高血壓、高血脂、高血糖)的發生，往往是由于不健康的飲食，導致身體代謝系統出現問題所引發。

蘇打水中的鈉元素較多，長期飲用會加大患高血壓及心腦血管疾病的風險。

2、對胃炎患者并不友好

誠然，蘇打水是弱堿性，其的確會和酸進行中和。如若是胃酸過多的人將蘇打水喝下，確能夠減輕胃酸過多的癥狀。

但如果是胃炎患者喝下蘇打水后，卻會引起相反的作用，這是由于胃炎患者本身胃酸的分泌就過少，此時喝下呈堿性的蘇打水無疑是雪上加霜。

要想降尿酸，還是建議多喝水吧！

對于痛風患者而言，體內尿酸若“庫存”豐富，即便同樣腎功能條件下，要想排出更多尿酸，就要排出更多尿液，所以在喝水這件事上還需要積極。

一般而言，醫生建議高尿酸患者每日尿量達到2升以上，這就意味著每日保證飲用水量要大于2升。

再加上一日三餐所吃的水分，基本上可以讓我們人體在水分上實現了“供需平衡”。