過年期間，尿酸高的人該如何吃？提醒：牢記這4點(diǎn)，痛風(fēng)不打擾

每逢佳節(jié)胖三斤，過年高相信這是期間不少人的真切體會(huì)。特別是尿酸在春節(jié)來臨的時(shí)候，大家不可避免地會(huì)攝入各種各樣的人該美食。

如果自己的何吃身體本來比較健康的話，美食攝入的提醒過多可能只會(huì)引發(fā)肥胖問題，節(jié)后只要通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)就能夠迅速的牢記瘦下來。

而對于另外一部分人來說，點(diǎn)痛打擾在享受美食的過年高過程當(dāng)中，稍有不慎就可能會(huì)使自己的期間病情加重。

比如說對于高尿酸患者來講，尿酸在春節(jié)期間一定要做好飲食規(guī)劃，人該只有做到以下4點(diǎn)才能夠遠(yuǎn)離痛風(fēng)。何吃

1、提醒少吃滋補(bǔ)類的牢記食物

在春節(jié)期間，相信大家的飯桌上不可避免的會(huì)出現(xiàn)各種滋補(bǔ)類的湯品，比如說排骨湯、老母雞燉湯等等。

這些肉湯被燉煮的濃稠軟爛，喝起來確實(shí)非常的鮮美，但是如果不加節(jié)制地喝就會(huì)使體內(nèi)的膽固醇增加，進(jìn)而給身體帶來不利影響。

除此之外，在這些肉湯當(dāng)中含有著較高的嘌呤量，攝入到人體時(shí)就會(huì)引發(fā)尿酸水平的飆升，由此而加大痛風(fēng)的患病風(fēng)險(xiǎn)。

而且對于那些本身就有慢性腎衰的患者來說，肉湯當(dāng)中含有的磷也會(huì)使病情加重。所以肉湯雖美味，喝多了也傷身，希望大家能夠管住嘴。

2、遠(yuǎn)離各種海鮮

在過年的時(shí)候，海鮮也會(huì)被端上老百姓們的餐桌。而大部分的海鮮，它們含有的嘌呤量都非常的高，對于高尿酸患者來說是非常不適宜的。

特別是在進(jìn)入到痛風(fēng)發(fā)作急性期的時(shí)候，一定要遠(yuǎn)離海鮮類食品。

因?yàn)楫?dāng)海鮮類食品進(jìn)入到人體的時(shí)候，在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生大量的尿酸，由此而加大高尿酸患者患痛風(fēng)的幾率。

3、少吃各種高糖類食物

痛風(fēng)病人是不能夠喝酒的，因?yàn)榫凭谶M(jìn)入人體之后會(huì)抑制尿酸的代謝，進(jìn)而容易誘發(fā)痛風(fēng)問題。

所以不少人就會(huì)選擇喝一些飲料，而在市面上的大部分飲料當(dāng)中，都會(huì)為了增加甜度而添加大量的果糖。

殊不知在果糖進(jìn)入到人體之后，就會(huì)促使人體排出大量的嘌呤，進(jìn)而引發(fā)尿酸水平的上升。

除了飲料之外，還有一些人平時(shí)喜歡吃水果。但在選擇水果的時(shí)候，也要避免那些含糖量較高的水果，比如說葡萄菠蘿等等都是不適宜大量使用的。

4、少吃腌制類的食物

許多人對于臘肉是情有獨(dú)鐘的，特別是在過年的時(shí)候很容易攝入大量的臘肉。而臘肉屬于腌制食品的一種，在最早的時(shí)候古人希望通過腌制來延長食物的保質(zhì)期。

而在腌制過程中，不可避免的需要添加大量的鹽分。對高尿酸患者來說，他們在攝入較多腌制類食物的時(shí)候，就會(huì)引發(fā)血壓的大幅度波動(dòng)，進(jìn)而給肝臟帶來損傷。

要知道，尿酸主要就是借助于肝臟來進(jìn)行代謝的，當(dāng)肝臟功能不全的時(shí)候，尿酸的代謝也會(huì)受到抑制，由此而加大患痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

總的來說，對于尿酸水平本身就比較高的人來講，在整個(gè)春節(jié)假期期間，一定不要因?yàn)樽约旱呢澴於桀櫳眢w健康。

對于上述4種容易引發(fā)尿酸水平波動(dòng)的食物，希望大家能夠盡量的遠(yuǎn)離。

平時(shí)大家可以多吃一些綠色蔬菜以及各種菌類，這些食物吃起來的口感都非常好，而且不會(huì)加重痛風(fēng)病情，是高尿酸患者的絕佳選擇。