有抑郁癥的人，可能常說“沒意思”“都是我的錯”，關心下他們

現(xiàn)如今人們生活水平雖然提高了，沒意思但是有抑郁癥承擔的壓力也越來越大，整個人經(jīng)常被負面情緒包圍。人都如果自己不注意，常說錯關不懂得如何自我調(diào)節(jié)，心下負面情緒會一直積壓在心里，沒意思最后轉(zhuǎn)化為抑郁癥。有抑郁癥

患上抑郁癥的人都人，從他們的常說錯關言語和行為就能看得出來。

那么抑郁癥患者常說哪些話，心下常做哪些事呢？沒意思

沒意思

據(jù)了解，抑郁癥患者是有抑郁癥缺少多巴胺類物質(zhì)，這類物質(zhì)能讓人感受到快樂，人都但是常說錯關如果缺少這種物質(zhì)，患者就無法快樂起來，心下即便是患者自己心里清楚某件事情是讓人開心快樂的。

這是因為缺少多巴胺類物質(zhì)，就無法產(chǎn)生神經(jīng)興奮，因此無論任何開心的事情發(fā)生在自己身上，都覺得不快樂，所以他們才會經(jīng)常說“沒意思”。

都是我的錯

抑郁癥患者會特別不相信自己，當某件事情出現(xiàn)錯誤時，他們經(jīng)常大包大攬的放在自己身上，即便和自己沒有關系，但是因為缺乏自信心，還認為是自己的錯誤，所以在他們嘴里經(jīng)常會聽到“都是我的錯”。

這種現(xiàn)象在職場和情感中特別常見，長期如此，對身心健康極為不利，會影響個人交往能力和學習能力。

麻煩死了

長時間處于壓抑的狀態(tài)下，不僅自己沉浸在負面情緒下，而且還會把負面情緒傳染給別人。抑郁癥患者往往會覺得自己沒有用，因此經(jīng)常心煩氣躁，自暴自棄，和人交往的時候，也經(jīng)常會說“麻煩死了”來表達自己的情緒。

除了在語言上，從行為上也能看出是否患上抑郁癥。

喜歡自己呆著

患上抑郁癥，患者的行為和正常人也不同。他們沒有喜歡的事情可以做，因此總是無所事事，喜歡瞎想，不想和任何人說話，只是呆在自己的房間里不出去，有時候幾天不出門，在房間里他們甚至可以什么都不做，就看著天花板發(fā)呆。

莫名其妙的哭泣

人哭泣，是因為受了委屈、有不開心的事情，心里不舒服，自然而然流露出來的情緒。而抑郁癥患者有可能會莫名其妙的哭泣，會因為一件并不起眼或沒有緣由的事情流淚。

抑郁癥患者多數(shù)時間都沉浸在悲觀的情緒中，任何事情首先想到的是最壞的結(jié)果。

抑郁癥初期不容易被發(fā)現(xiàn)，但是一些反常的語言和行為是可以看得出來的。雖然現(xiàn)在生活壓力大，尤其是年輕人，一個人要承受來自婚姻、家庭、工作等各方面的壓力，但是學會調(diào)節(jié)自己，勞逸結(jié)合，減少情緒化，這些都非常重要。

如果意識到自己有異常言語和行為，應該及時看心理醫(yī)生，也希望家人和朋友可以更關心患者的情緒，多陪伴，多開導，幫助他們從抑郁的狀態(tài)中走出來，能夠健康、積極的生活。