這5種飲食謊言竟被忽悠那么多年，第一個更令人憤怒！

要說到最引起女人的種飲注意力，

莫過于就是食謊美容、豐胸以及瘦身減肥等字樣的言竟悠那宣傳信息。

畢竟正所謂男人不能輸在事業線，被忽而女人不能輸在身材線。多年第

每當想安安靜靜吃個木瓜、更令吃點豬蹄，人憤

總有人不懷好意盯著那某個部位，種飲不合時宜說：“你怎么那么沒自信？食謊”

難道我就像安安靜靜做個吃貨，就不行嗎？言竟悠那

但生活中確實有這些聽起來很有道理，甚至還將真理看待的被忽“飲食攻略”。

然而在日常生活中，多年第那些所謂豐胸、更令美白的人憤產品真得有那么大功效嗎？

謠言一、木瓜能豐胸？種飲

“有溝必火”！

許多女明星被發現“尺碼”增大后都信誓旦旦地供出木瓜作為了她們的秘笈。

至于原理，有的說是古籍記載，有的說是木瓜酵素和維生素A在起作用，但木瓜真能豐胸嗎？

木瓜能豐胸這個說法的起源恐怕還是由于木瓜豐滿、多籽的外形，給了人們“以形補形”的想象空間，但基于類似理由的說法還有很多很多，比如男的陽虛該吃海參、女的陰虛該吃鮑魚等等，這并沒有任何科學依據。

而至于有人說的木瓜酵素和維生素A，木瓜酵素是一種蛋白酶，當其進入人體后，會被胃蛋白酶分解，失去酶的活性，所以根本沒法發揮作用。

而維生素A也沒有刺激雌激素分泌的作用，因此木瓜對豐胸的作用只是傳說，并無科學依據。

謠言二、吃豬蹄豬皮可以美容？

生活中，經常會看到一些愛美的女孩兒，買豬蹄吃，

美其名曰：豬蹄含膠原蛋白，吃了它能美容！

但其實呢？雖然豬蹄、豬皮這些東西含豐富的膠原蛋白是不假，但是營養學認為，這些蛋白質屬于劣質蛋白，吸收率不高，而且吃到人體內經過一系列的變化，也就不是膠原蛋白了。

而且，像豬蹄、豬皮還含有非常高的皮下脂肪，吃了這些東西，不但不會起到多大的美容效果，還可能會增加患肥胖和心腦血管疾病的風險。

謠言三、水果酵素能排毒養顏？

酵素在這兩年十分的火爆，不少商家紛紛聲稱這貨能幫助排毒美容減肥，神一樣的速度擠進了保健品排行榜，但其實“酵素”這個詞是從日本引進的，風靡于臺灣，再“轉口”到大陸，譬如，上文中的“木瓜酵素”，不過，歸根結底它們也就是我們熟悉的“酶”。

而由于胃中的酸性很強，一般而言酶在這樣的環境中很難經受住考驗。再加上胃中還有專為酸性環境而生的胃蛋白酶，可以把別的酶切開，到了小腸的蛋白酶攻擊性更強，所以，不管是食物蛋白還是酶，都會被切得七零八落，不可能再有活性了，吃了也等于白吃。

謠言四、喝果蔬汁能減肥？

潘石屹曾在微博上大贊自己的“潘氏果汁減肥法”，他稱：每天6杯果蔬汁，早飯、午飯不吃，晚飯只吃一點點，一個月瘦了5~6公斤。說實話，的確很讓人心動，畢竟，不用運動就能月瘦10斤，是多少人夢寐以求的事。但這種方法真的值得提倡嗎？

雖然果蔬汁這一類的食物，含有豐富的維生素和礦物質，但只喝果蔬汁只會增加營養不良或微量營養素不足的危險。

而且靠這種低脂低能的飲食控制的方式，會讓肌體認為食物短缺而保護性的降低基礎代謝率來應對。

一旦基礎代謝率下降，消耗能量和分解脂肪的能力也就都下降了，這時，一旦你恢復了飲食，那你離發胖就不遠了。

謠言五、檸檬水真的能美白？

“檸檬水能美白”是因為檸檬中含有VC，而VC確實有美白效果，但美白對VC的量有一定要求，每天只有達到1250mg的VC，才能滿足身體機能平衡，從而改善皮膚。

而從檸檬的營養成分表中可以看出，一顆檸檬大約含有250mg的VC，照這樣算來，想要用檸檬中的VC達到美白效果，相當于一天要吃5個檸檬。

這樣的數量相信沒有誰能接受，就算有人硬著頭皮喝了，也會對腸胃造成刺激，因為檸檬本身就很酸，腸胃環境本身也是酸性的，吃了5個檸檬，胃腸道就會出現紊亂，還會引起腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。

因此，切幾片檸檬泡水喝補充VC還是可以的，

但想要用它達到美白效果，

建議妹子們還是先做好“防曬”和“保濕”這兩大最重要的工作！