養肝就是續命？比起熬夜，這些事更傷肝！但為何你卻不當回事

要說人體哪個部位最能稱之為“寶貝兒”，養肝心臟與肝臟是續命最合適不過。

心臟好理解，比起不當畢竟心臟若一旦停止工作，熬夜基本上這個人就得與上帝見面。事更傷肝但肝臟出了問題，何卻回事似乎很多人認為這并不是養肝什么要緊的事。

肝，續命挨近人體的比起不當胃部，人們說它是熬夜人體化學加工廠，是事更傷肝解毒大師。

肝臟的何卻回事功能有很多，比如說可以解毒排毒、養肝分泌膽汁、續命儲存脂肪維生素、比起不當調節免疫等等，功能確實不少，也可以看出肝臟的重要性，所以一定要保護好我們的肝臟。

熬夜真的會傷肝嘛？

熬夜這個詞，在醫學上稱為“睡眠不規律與睡眠缺乏”，人體若長時間處于這樣狀態，生物鐘顛倒后難免會對人體產生一定的危害。

而要說熬夜是否會傷肝，目前醫學上尚未有充足的證據能證明熬夜會對肝臟造成直接的影響。

不過若長期睡眠出現異常，人體植物性神經系統與內分泌系統也會跟著遭殃，自然全身臟器也會受到影響，肝臟也不例外。

比起熬夜，這3種行為更傷肝

第一，酗酒

在酒桌上，各路朋友勸來勸去，就是一杯接一杯的下肚。喝酒之后，會有少量的酒精通過胃里面的酶進行代謝，剩下大部分的酒精都要通過肝臟來解毒。

酒精在肝臟內首要代謝為乙醛，緊接著代謝為乙酸，最終引起水與二氧化碳。在這期間，乙醛是真正傷肝的關鍵物質。

長期的酗酒，會給肝臟造成很大負擔，從而演變成酒精性肝硬化、酒精性肝炎，再嚴重甚至會出現肝癌。

據統計得知，有25%的肝癌患者，是因為和長期飲酒有關系。

因此，酗酒對肝臟的傷害真的很大，不僅是日常生活中減少飲酒，即便是在酒桌上，也應該有所控制自己。

真正的朋友不是靠著幾杯酒維系的，真正的朋友也不會不顧對方的身體健康。

第二，脂肪堆積

體如果攝入了太多的脂肪，就會阻礙到肝細胞，讓肝臟無法正常的進行營養疏導，最終因為缺血致死。

若飲食上不注意脂肪的攝入，肝臟在代謝過程中會不堪重負，一些尚未來得及代謝為糖的脂肪，就會儲蓄在肝細胞內，引起脂肪肝。

因此，肥胖并不只是影響到人的形象，也會給人體其他器官的健康造成危害，適當的保持體重，才是健康之本。

第三，亂吃藥

中醫有句話是“對癥下藥”，言外之意就是藥不能亂吃。

正所謂：是藥三分毒，肝臟是藥物代謝的主要器官，如果亂吃藥，肯定會對肝臟造成很大的傷害，尤其是濫用抗生素、減肥藥等等，

長期下去會引起肝酶升高，引起一些藥物性肝損傷。

而那些所謂的護肝、保肝的藥物，又或者解酒藥，不僅沒有醫學依據，吃下去還不是依靠肝臟來收拾殘尾？

最關鍵的是，這些藥物成分若已知還能應付一些，但如果加了不清不楚的成分，很有可能就會引起肝損害。

因此，要想保護好咱們肝臟，這幾種行為就得需要避免。

酒少喝一些，肉少吃一些，心態放寬一些，用藥小心一些，自然可以更好保護咱們的肝臟。

當然了，在日常生活中還需定期體檢與接種疫苗。

比起治療，最省錢且最有效的“保養”依然還是預防。