江郎菜盡？遇到哪些發芽的蔬菜，可千萬別亂扔！不僅美味還有營養

正所謂：家有余糧，江郎僅美心中不慌。菜盡菜

一向以精致著稱的遇到有營養上海人萬萬沒想到，自己也會有一天因吃不上菜而焦頭爛額。發芽

“江郎菜盡”的千萬上海人，遇到這些發芽的別亂蔬菜可千萬別亂扔！

面對一些蔬菜不足的味還問題，不少上海人也開始各種各樣的江郎僅美智囊操作，甚至還每天都在嚴格計算蔬菜的菜盡菜分配額，恨不得一塊土豆片都要分開兩半來吃。遇到有營養

不過有些蔬菜的發芽儲存方式不對，就會容易發芽，千萬若遇到平時，別亂多數人都會及時丟掉、味還

但實際上，江郎僅美有些蔬菜發了牙，不僅能吃，其營養價值還會更高呢！

比如：

第一，黃豆

黃豆是一種實用價值極高的農作物，不僅可以磨成豆漿、做成豆腐，還能被制作成各種各樣的美食，比如干豆腐、豆腐泡、油豆腐等。

由于黃豆中含有非常豐富的維生素、蛋白質和微量元素，經常吃豆制品對身體健康非常有益處。

由于很多人并沒有見過黃豆發芽，認為只要黃豆長芽之后就和土豆一樣應該及時扔掉，殊不知黃豆發芽后不僅不能扔，而且還是一道非常美味的菜肴。

生活中有很多人都非常喜歡吃黃豆芽，用黃豆芽炒肉皮或燉豆腐等，不僅鮮美可口而且營養物質更豐富。

除此之外大家也應該了解，綠豆發芽后就是綠豆芽，用綠豆芽和豬瘦肉熬湯，也是一道鮮美無比的美味佳肴。

第二，大蒜

很多家庭由于廚房比較悶熱、潮濕，很容易導致大蒜發芽。

這個時候千萬不要一時糊涂將其扔掉，因為大蒜發芽后不僅能吃，而且還是一道北方人特別喜歡的蔬菜“蒜苗”。

很多人喜歡吃蒜苗炒雞蛋、蒜苗炒肉等，由于蒜苗的味道屬于辛辣中帶有一股清香，即使炒熟之后口感也比較清脆，而且還特別有嚼勁兒。

第三，豌豆

豌豆是一種十分多變的蔬菜，不僅可以蒸、煮、炒、燉，而且還能做成清脆可口的小零食。

用豌豆炒肉或炒臘腸都別具一番滋味，不過由于很多人沒見過豌豆發芽，所以買回家的豌豆一旦發芽之后，就很容易被當做垃圾扔掉，殊不知這樣做就大錯特錯了。

豌豆即使發芽了也不會含有任何毒素，并且由于豌豆中含有大量的胡蘿卜素，所以經常吃豌豆不僅可以增強機體免疫力，而且還能為身體提供豐富的蛋白質。

遇到這2類蔬菜發芽，就最好別吃

雖說有些蔬菜發芽不會產生毒素，也不會伴隨著霉變腐爛，但相對比較安全。

但若遇到一些蔬菜，即便再怎么舍不得，一旦發了芽建議還是及時丟掉即可。

比如土豆，發芽的土豆含有一種叫做“龍葵素”的物質，若不小心食用后可能會產生中毒反應，嚴重的甚至還會引發休息與死亡。

有些人怕浪費糧食，于是就會考慮到龍葵素集中在土豆芽附近，因此就會將芽附近的部分繼續削掉再食用。

但這種情況也并不安全，有時候你難以判斷發芽程度，龍葵素很有可能擴散范圍較大，為了安全起見，還是及時丟掉比較好。

而紅薯如果長芽，實際上本身并不會產生有害物質，但為何我們還是不推薦大家去吃發了芽的紅薯呢？

主要是紅薯一旦長了芽，通常已經可能導致霉變，而霉變的紅薯已經產生一些毒素，比如甘薯酮，因此這就是可能存在的危險。

所以，一旦發現異常，還是建議不要吃了。

不過咱們也別怕浪費，可以將紅薯種在土里做盆栽，紅薯吃不成，但最起碼可以吃番薯葉啊！