飯后急著做6件事會“折壽”？其實有2件還真不宜做

關(guān)于飯后的折壽禁忌，我想這里面可以足夠拍攝長達幾小時的飯后紀錄片。

什么飯后運動會胃下垂，做件飯后午睡會發(fā)胖，其實飯后散步會導(dǎo)致消化不良......

似乎飯后的有件禁忌還真是一波接一波啊，然而這些事情飯后真得不能做嗎？不宜

難道踩了禁忌雷區(qū)，是折壽不是就得跟長壽說拜拜呢？

飯后這些事情，其實可以做！飯后

第一，做件飯后午睡

“吃飽就睡，其實睡了必肥”，有件這聽起來像似二師兄的不宜生活。

對于絕大多數(shù)人而言，折壽飯后犯困是飯后一個很正常很正常的生理現(xiàn)象，這是做件由于血糖波動與激素的影響，而不是因血液跑到胃腸而引發(fā)大腦缺血缺氧。

那么如果覺得困了，那就直接睡，難不成這個時候睡，還得留到失眠再睡嗎？

第二，飯后散步

飯后散步，既不會引發(fā)功能性消化不良，同時也不會促使胃腸血液供應(yīng)不足。

而且對于血糖高或想要減肥的朋友們，飯后散散步還能有效降低進食所提升的血糖。可比你吃完飯直接躺著睡覺或?qū)W習(xí)工作要好得多。

第三，飯后喝茶

是說茶葉里的成分的確會凝固一些蛋白質(zhì)，但的確會影響到吸收。但實際上，只要不建議大量喝濃茶，那么不喝個2升多的水一般也不會沖淡胃液。

所以飯后喝茶，還真不必太介意飯后幾個小時這些說法，想怎么喝就怎么喝！

第四，飯后游泳

有人認為飯后胃部血流豐富，需要大量消化工作，從而分配給肌肉的血流量也就減少。但是有研究小組進行了多次臨床試驗研究，尚未發(fā)現(xiàn)飯后游泳與溺水風(fēng)險有直接的關(guān)系。

但若吃了含有酒的食物，又或者在吃飯時喝酒了，那么還真會增加游泳溺水的風(fēng)險。

飯后這些事情，還真的不宜做！

第一，飯后開車

若你本身屬于“中午不睡，下午崩潰”的群體，那么飯后還真不宜馬上開車。

因為對比酒駕、藥駕而言，疲勞駕駛傷害可不是一點點。所以若真的非得要開車，那么建議你飯后休息半小時左右，等到注意力集中的時候再開也不遲。

當(dāng)然了，若時間緊迫，那么建議你在吃飯時候遵守這點----“開車不吃飽，吃飽不開車”。

第二，飯后洗澡

對于本身患有心腦血管疾病的朋友們，吃完飯就立即洗澡，飯后胃腸道血流增加從而幫助消化。此時心腦血管疾病供應(yīng)相對不足，若飯后立即洗澡，可能會因頭暈而在浴室而摔倒。