尿酸高要做好預(yù)防措施，建議做好哪些事，避免痛風(fēng)頻繁發(fā)作

提到痛風(fēng)，尿酸想必大家都不陌生。好預(yù)好事

這是防措發(fā)作一種因尿酸直持續(xù)增高所引起的疾病，它的施建危害性較大，不光會使患者有關(guān)節(jié)紅腫疼痛的避免問題，還有可能引起痛風(fēng)石以及痛風(fēng)性腎病，痛風(fēng)給身體健康造成困擾。頻繁

正是尿酸如此，大家一定要做好預(yù)防的好預(yù)好事措施，防止病情惡化，防措發(fā)作特別是施建冬天后，溫度較低，避免痛風(fēng)發(fā)作較為頻繁，痛風(fēng)建議大家做好以下6件事，頻繁或許能夠防患于未然。尿酸

1、注意保暖

冬天較為寒冷，對于痛風(fēng)患者來說注意保暖是重中之重，否則受到寒冷之氣的侵襲，關(guān)節(jié)部位就會劇烈的疼痛。

因此無論居家還是外出，首先得注意增加衣物，必要的話還得帶好手套，穿上護(hù)膝。另外，晚上睡覺的時候也要穿好襪子，這樣才不容易受涼。

2、控制飲食

因為溫度較低的原因，冬天后人們會不知不覺的攝入更多的食物來御寒。

尤其是熱量較高的食物，雖然吃的時候滿足了食欲，也能讓身體變得更暖和，但是如果沒有忌口，很容易促使尿酸值升高，進(jìn)而導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。

因此大家一定要遠(yuǎn)離動物內(nèi)臟，海鮮以及長時間熬煮的骨頭湯，因為其中含有過多的嘌呤。

3、控制體重

根據(jù)大量的研究和醫(yī)學(xué)資料顯示，痛風(fēng)并不是一種單獨(dú)發(fā)生的疾病，往往跟糖代謝紊亂，肥胖等癥狀息息相關(guān)。

所以如果患有痛風(fēng)疾病的同時，體重超出了正常范圍的話，首先可以多做運(yùn)動，一方面能夠?qū)Ⅲw重控制在合理范圍，另外還可以促進(jìn)代謝，進(jìn)而有利于尿酸值排出體外。

不僅如此，堅持運(yùn)動還能夠減輕關(guān)節(jié)的疼痛感，防止關(guān)節(jié)攣縮或者肌肉有廢用性萎縮的問題。但需要注意的是運(yùn)動的強(qiáng)度不能過大，另外，處于痛風(fēng)急性期，最好不要運(yùn)動，否則也會加重病情。

4、多喝水

飲水量增加之后，尿液排泄量也會增多，這樣一來，部分尿酸也能隨著尿液排泄出來。

當(dāng)然，除了喝白水之外也可以多喝蘇打水，因為其中含有的碳酸氫鈉有助于堿化尿液。

當(dāng)時還要提醒的一點(diǎn)是，切記不要喝酒，因為酒精會使得原本接近飽和的尿酸加速進(jìn)入軟組織，形成尿酸鹽結(jié)晶，而且大量飲用后產(chǎn)生乳酸，也容易堆積在體內(nèi)影響尿酸的排泄。

5、遵醫(yī)囑服藥

痛風(fēng)之所以發(fā)作就是關(guān)節(jié)部位積聚了過多的尿酸鹽結(jié)晶，因此要想避免病情惡化，必須得遵醫(yī)囑服用藥物，才能有效的降尿酸。

6、注意檢查

在做好了以上幾項措施的情況下，患者還要定期到醫(yī)院檢查血尿酸值，看是否有下降的表現(xiàn)，如果一直處于居高不下狀態(tài)，就得趕緊調(diào)整生活習(xí)慣以及用藥劑量。

總而言之，痛風(fēng)的出現(xiàn)會對患者的正常生活造成極大的困擾，特別是冬天到來后，溫度下降，如果沒有做好預(yù)防的措施，病情便有可能惡化。

因此提醒患者朋友，生活中一定要堅持做好上文提到的6件事，也許能夠達(dá)到較為理想的效果。