吃腰子可以補腎嗎？可能會適得其反，或導致不育，如何注意

在我們的吃腰印象中，想要腎臟健康就離不開“食補”，可補比如最為男性熟知的腎可適大腰子，腰子其實就是其反動物的腎臟，在中醫“以形補形”的或導影響之下，我們就認為腰子就是致不注意補腎的首選！

腰子的育何確是含有雄性激素和腎上腺皮質激素，這些成分能起到增強精子活力的吃腰效果。

但腰子本身含有的可補激素量非常低，在經過燒烤和油炸等加工方式之后，腎可適更是其反嚴重的破壞了其中的營養成分，對補腎而言不僅起不到效果，或導反而會對身體造成傷害：

1、致不注意腰子本身屬于動物內臟，育何它含有的吃腰嘌呤成分過多，如果長期且大量的食用，就會導致嘌呤在人體內聚集轉化成尿酸，而尿酸過高不僅會導致高尿酸血癥出現，更是會對腎臟造成一定的負擔；

2、腰子中含有大量的膽固醇和高蛋白成分，對于膽固醇超標和需要低蛋白飲食的甚至病人而言，頻繁吃腰子不僅不會補腎，還容易加重自身病情；

3、有研究表明腰子中含有重金屬鎘，該成分不僅會對腎臟造成傷害，而且還會對男性的升值功能造成危害，導致精子數目和質量的下降，影響懷孕功能，甚至發展為不育癥。

所以吃腰子補腎絕對不科學，想要保護腎臟，不如做好以下幾點：

1、有尿就盡情釋放

很多人都有憋尿的習慣，特別是在高強度工作下，更是忽略了去洗手間這道工序。殊不知憋尿不僅會分散你的注意力，尿液在膀胱中還會產生大量的細菌，不僅容易導致膀胱感染，在極端情況下尿液被再次吸收，就會對腎臟造成損傷。所以當尿意來襲時，一定要學會釋放。

2、多補充水分

腎臟的主要功能就是生成尿液和代謝廢物，這一切都要建立在充足水分上來進行。當體內極度缺水時，腎臟也無法正常進行運轉，代謝物在腎臟內不斷堆積，不僅會導致腎結石出現，還容易造成腎損傷。所以在平時一定要及時補水，每天攝入的水分應平均在1500毫升左右。

3、飲食搭配要合理

腎臟雖然不是消化器官，但它卻承擔了食物消化的掃尾工作，比如血糖、尿酸、草酸等物質的代謝，都和腎臟有絕對關系。如果長期飲食攝入不健康的話，同樣會在增加腎臟的負擔，導致腎臟功能受損，從而引發腎臟疾病，所以在飲食方面一定要多加注意。

做好以上幾點，腎臟健康才會常駐，如果發現最近身體有異常，比如尿液泡沫多、腎區異常疼痛等，都要及時進行檢查，以免疾病進一步發展，造成更大的傷害。