對于妊娠糖尿病患者而言,合理一定要合理控制總熱量攝入,飲食推薦大家使用悅糖app制定飲食。讓妊妊娠初期不需要特別增加熱量,娠糖妊娠中、尿病后期每天控制在1800-2200千卡為宜,不再也可以每天每公斤體重按25-35千卡計算。可怕肥胖孕婦在妊娠期不宜減體重,健康避免母體內的風尚酮體增加,對胎兒造成不良影響,中國但總熱量攝取不宜過多,合理以保證正常體重增長為宜;體重較輕或體質虛弱的飲食孕婦,應該供給足夠的讓妊熱量,并根據血糖、娠糖尿糖等病情隨時調整飲食。尿病為維持血糖水平平穩,避免酮癥酸中毒發生,餐次分配非常重要。每天最好分三大餐和三小餐,特別要避免晚餐與隔天早餐的時間相距過久。
嚴格控制易被體內吸收的糖

應該嚴格控制容易被體內吸收的糖份,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖及含糖飲料、甜食等。要盡量選擇纖維含量較高的主食,如以糙米或五谷飯取代白米飯,選用全谷類面包或饅頭等,同時與一些根莖類蔬菜混合食用,如土豆、芋頭、山藥等,更有利于控制血糖。由于妊娠糖尿病孕婦早晨的血糖值較高,所以早餐食物的淀粉含量必須要少一些。

保證蛋白質的攝取量

妊娠糖尿病患者的蛋白質分解增加,氮丟失得太多,容易發生氮的負平衡。因此,蛋白質的攝入量應該較正常孕婦增多,每天攝入以100-110克為宜,如雞蛋、牛奶、深紅色肉類、魚類及豆漿、豆腐等黃豆制品,其中動物蛋白質占1/3。每天最好喝2杯牛奶,以獲得足夠鈣質。但切不可以把牛奶當水喝,這樣容易使血糖過高。
控制油脂類食物的攝入
脂肪攝入量每公斤體重要小于1克,同時還應該控制飽和脂肪酸的攝入量。烹調用油以植物油為主,少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物。 可以增加堅果類食物的攝入量,也可以為身體提供較多的植物油。
多攝取纖維含量高的食物
研究表明,膳食纖維具有良好的降低血糖的作用。蔬菜、水果、海藻和豆類等富含膳食纖維,可以延長食物在胃腸道的排空時間,減輕饑餓感,水果中的果膠能夠延緩葡萄糖吸收,使飯后血糖及血清胰島素水平下降。因此,在可攝取的分量范圍內,多攝取高纖維食物,如以糙米或五谷米飯取代白米飯,增加蔬菜和新鮮水果,但不要喝果汁等,也不可無限量地吃水果。
多攝取維生素含量高的食物
維生素尤其是維生素B1、B2和尼克酸,在糖代謝中起重要作用,因此要注意攝取富含維生素的食物。

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