道醫(yī)辟谷具體方法 經(jīng)常辟谷有益健康

　　辟谷其實(shí)是道醫(yī)來(lái)自中國(guó)道家的傳統(tǒng)修行和長(zhǎng)壽之法，最早是辟谷辟谷源于先秦，盛行于唐朝，具體經(jīng)常健康在中國(guó)已有數(shù)千年的有益歷史。簡(jiǎn)而言之，道醫(yī)辟谷就是辟谷辟谷使用獨(dú)特的傳統(tǒng)道家方法，通過(guò)在一些時(shí)間內(nèi)不吃五谷，具體經(jīng)常健康起到排出體內(nèi)毒素，有益調(diào)整人體代謝系統(tǒng)，道醫(yī)凈化血液的辟谷辟谷目的，進(jìn)而可以改進(jìn)人體環(huán)境，具體經(jīng)常健康提升自身免疫力的有益好方法。那道醫(yī)辟谷具體方法有哪些呢?道醫(yī)

　　從古至今，辟谷都不只是辟谷辟谷道教內(nèi)部修行的人士的專權(quán)，民間辟谷者也有很多。具體經(jīng)常健康一般辟谷幾天后就會(huì)神清氣爽，身輕如燕，甚至?xí)械接徐`性提升，思想也會(huì)頓悟。所以辟谷不只是健康保健的方法，也是修心的方式。平時(shí)人們主要的靠糖代謝來(lái)提供能量，但是辟谷幾天后，體內(nèi)的糖便會(huì)耗盡，就會(huì)啟動(dòng)脂代謝，這樣就進(jìn)入了辟谷狀態(tài)。

　　而且辟谷期間，通過(guò)采氣獲得人體所需的能量，一般不會(huì)有饑餓感，更不影響正常的工作和生活，甚至和正常人一樣特別精神。等練功達(dá)到一定層次后，就可以進(jìn)行服氣，導(dǎo)引和按摩等方法，還能起到少食或不食的狀態(tài)。辟谷時(shí)一般只飲水，每日定時(shí)，每次幾杯便可。

　　等練功到一定層次后，身體便會(huì)出現(xiàn)辟谷時(shí)的各類效應(yīng)，這時(shí)通過(guò)修煉有素者的指導(dǎo)和幫助，便可進(jìn)入辟谷狀態(tài)。而且特殊的地磁環(huán)境，比如千年古樹(shù)成長(zhǎng)之處就是不錯(cuò)的地理環(huán)境，對(duì)人進(jìn)入辟谷狀態(tài)也有幫助。

　　道醫(yī)辟谷期間，物質(zhì)的代謝相對(duì)加快，血液中的脂質(zhì)，醇類等物質(zhì)會(huì)逐漸凈化，血栓也會(huì)溶解而使血流通暢，對(duì)心腦血管有很多的好處。辟谷期間，人體不進(jìn)五谷，人體代謝系統(tǒng)會(huì)進(jìn)行重新調(diào)整，這樣有助于及時(shí)排出體內(nèi)毒素和宿便，恢復(fù)脾胃的正常功能，還能起到美容養(yǎng)顏的作用。

　　道醫(yī)辟谷的好處很多，但是不要盲目辟谷。大家如果辟谷，必須要找到好的辟谷指導(dǎo)師，在導(dǎo)師的引導(dǎo)時(shí)進(jìn)行辟谷，如果辟谷期間出現(xiàn)一些突發(fā)情況，導(dǎo)師也可以很容易幫你，并不會(huì)影響身體健康。道醫(yī)辟谷不僅是中華傳統(tǒng)文化瑰寶，也是道家特有的修煉方法。只要堅(jiān)持，就能讓你變得更加健康長(zhǎng)壽。