醫生告知：4件不起眼的小事，正損害你的骨骼，很多人不當回事

人類的醫生行走和運動過程當中，骨骼的告知骼多支撐是必不可少的前提。

骨骼健康是起眼人類開展一切正常生命活動的基礎，如果某個部位骨骼出現問題的小的骨當話，整個身體的事正損害事運轉就會受到限制。

對于現代人群來說，醫生平時習以為常的告知骼多一些習慣其實正在慢慢地蠶食著我們的骨骼，如果你身上也有這些惡習的起眼話，希望趕快改正！小的骨當

1.翹二郎腿

在平時生活當中，事正損害事當坐下的醫生時候許多人不由自主地會翹起二郎腿。

這種習慣不僅會使男女的告知骼多生殖系統受到影響，同時還會由于一條腿搭到另一條腿上，起眼而使得軟組織受到牽引，小的骨當進而引發腰肌勞損的事正損害事問題。

當翹起二郎腿的時候，整個背部受力是不均勻的，對于存在下肢靜脈曲張和腰背不適癥狀的人來說，就會導致脊柱的左右軟組織失去平衡，進而引發脊柱變形和背部疼痛的癥狀。

特別是經常有這樣習慣的人，他們的骨骼也會變得不堪其重，慢慢地變得越來越脆弱。

2.葛優躺

現代人對于葛優躺的認知，已經開始從一種姿勢向一種狀態進行轉變。

大家覺得葛優躺是一種輕松自由的狀態，許多人在看電視或玩手機的時候都喜歡保持這種姿勢。

但大家可能不知道，葛優躺對于身體健康是非常不利的，經常做這一動作的人會導致脊柱側彎和腰肌勞損問題的加重。

除此之外，葛優躺還極易引發腰間盤突出。因為這種姿勢會使得腰椎支撐力不足，進而導致椎間盤承受較大的壓力，最終引發腰部的骨骼變得越來越差。

希望大家在平時的休閑時光里，一定要杜絕葛優躺的姿勢。

3.長時間低頭

對于不少年輕人來說，平時最常做的事情就是低頭玩手機了，這個動作會讓身體向前彎曲，肩頸部位的肌肉也會處于過度的緊繃狀態，長此以往就會引發腰背酸痛的癥狀，甚至還會導致頸椎的過早退化。

還有一部分人上班期間受到空間的限制，在中午吃完飯總喜歡趴在桌子上休息一會兒，而這個動作就會使腰椎和脊椎受到較大壓力，進而導致腰椎神經和脊椎神經受到壓迫，由此而引發頸部或背部的疼痛問題。

4.彎腰提重物

對于經常要彎腰拿起重物的人來說，其身體的骨骼也會受到負面影響。

在彎腰拿重物的過程當中，腰部需要承受較大的壓力，重物在提起的時候會使得腰椎和肌肉受到較大的牽扯和擠壓，進而引發拉傷的問題。

所以大家想要把重物提起來的時候可以先蹲下來，然后慢慢地把重物提起來。

總的來說，骨骼作為我們身體各項活動的重要支撐，它的健康是確保我們能夠行動自如的重要前提。

大家在平時可以通過換一些姿勢來放松自己的身體，但是對于以上幾種姿勢，希望大家不要保持太長的時間。

如果稍不注意的話，就可能會潛移默化地加重骨骼問題，進而給我們的行動帶來危害。