辟谷復食期能吃什么 在辟谷期間需要注意的事項

　　辟谷是辟谷辟谷現在非常流行的一種養生方法，通過這種養生方法可以幫助人體排除一些有毒物質，復食其實辟谷方法雖然有好處，期能期間但也要注重方式方法使用的需注正確性，方法不正確有時候也會讓身體受到傷害。事項接下來，辟谷辟谷我們就對辟谷復食做一下了解。復食

　　了解辟谷的期能期間人，肯定就會知道這是需注一種需要節食來進行養生的方法，在辟谷期間基本上是事項不吃東西的，雖然可以喝水，辟谷辟谷但卻一定不能吃東西，復食所以辟谷整個期間的期能期間方法很重要，尤其是需注在辟谷后開始復食的時候，方法更重要，事項由于辟谷期間不進行飲食，這樣會使腸胃功能慢慢的退化，因此在開始飲食的時候，是不可以吃過于堅硬或者是不容易消化的食物，這樣容易對腸胃粘膜造成傷害，所以我們接下來要了解一下辟谷復食需要吃什么?

　　在辟谷排毒后，就可以逐漸恢復飲食了，辟谷以后腸胃就像嬰兒的腸胃系統一樣，如果大吃大喝就會對腸胃造成影響，所以辟谷后的第一天，可以適當的喝一些蔬菜湯，這是最好的選擇，因為蔬菜湯當中有很多的營養物質，而且他對腸胃也有促進消化的作用，等到腸胃對食物進行識別后，它就會慢慢吸收，這個時候可以逐漸的增加一些其它食物，但是千萬不要吃太干和太硬的飲食。人們可以先以流食，半流食的過程為主，然后在逐漸的添加自己的飲食。

　　在復食期間有很多注意事項需要去了解。畢竟，復食的過程很痛苦，有很多食物是不可以吃，也不能隨便吃的，甚至是抽煙喝酒都不可以，這個期間如果復食不注意的話，不僅辟谷排毒的工作前功盡棄，還很容易給身體造成不必要的傷害。