牛肉和雞蛋一起吃會傷害人體嗎，不少人記錯了

牛肉是牛肉生活中比較常見的一種肉類，市場上也很容易購買，和雞營養價值非常高，蛋起既養生又美味。吃會錯夏季可以用來燒烤，傷害冬季可以用來燉湯，人體人記做法非常的不少多，也都十分有利于身體健康。牛肉雞蛋大家也都非常的和雞熟悉，也是蛋起一種生活中非常常見的食物，同時也具有極高的吃會錯營養價值。雞蛋的傷害做法非常的多，烹炒煎炸，人體人記無一不可。不少

這樣厲害的牛肉兩種食物可以一起吃嗎？

答案當然是可以，這兩種食物放在一起吃不僅營養，而且十分美味。

牛肉富含蛋白質、各種維生素和鉀、鐵等微量元素，雞蛋也富含優質蛋白質、各種維生素以及微量元素，兩者配在一起吃，不僅不相克，還可以相互補充營養，增強身體抵抗力，提高身體的新陳代謝能力，好處多多。

牛肉中的鉀元素，能夠促進蛋白質的合成，促進生長激素的分泌，有利于肌肉的生長，而鐵，鎂，鋅等元素，可以和鉀共同作用，加速蛋白質的合成，促進肌肉生長。牛肉中富含的各種維生素也可以提高身體抵抗力，提高免疫力，有利而無害。而且牛肉的脂肪含量很低，不僅容易飽腹，還不容易長脂肪，又有利于生長肌肉，非常受健身愛好者的歡迎。

既然前面說到吃牛肉有利于身體健康，那么都可以怎么吃呢？牛肉都有哪些吃法呢？

這次主要講一講美味的酥炸牛肉！

第一步，牛肉切條或切塊，根據自己的習慣決定，之后放入沸水鍋中，稍煮幾分鐘，之后取出過涼水，放一旁備用；

第二步，鍋中加清水，再加入蔥、姜、花椒、桂皮、八角、料酒、糖、鹽、醬油調味，煮一會兒后放入牛肉，之后用大火煮沸，再轉小火燜一會兒，最后用大火收汁，煮好的牛肉放一旁備用；

第三步，用適量的雞蛋、清水、面粉調成蛋糊；

第四步，凈鍋中加入油，煮熱，將煮好的牛肉裹上蛋糊，放入鍋中，炸至黃金撈出擺盤；

其實這樣就差不多做好了，之后可以根據個人口味撒上椒鹽或者番茄醬。

牛肉和雞蛋的做法其實有很多，將它們放在一起吃，不僅沒有問題，而且會為身體補充更全面的營養元素。上面只是一種簡單的做法，各位吃貨也可以開動腦筋，自己搜尋牛肉和雞蛋其他的可能性！快快動手吧，相信你們已經迫不及待了！