----胃不舒服?民心喝點粥養養胃吧!
----胃犯惡心?喝粥何醫吃點養胃餅干暖暖胃吧!

事實上,養胃養生不少人都認為這是種深養胃的常理,似乎大多數人都認同這個觀點。小常

胃不好的識為生勸人喝點流食,減少食物的別瞎消化,從而減少胃消化工作,操作對于“受傷”的民心胃而言,工作起來的喝粥何醫確沒有太大的“負擔”。

但事實上,養胃養生喝粥真的種深“養胃”嗎?
近日,有網友刷到惠英紅拍戲的小常花絮,在片場中惠英紅老師對道具產生疑惑,識為生勸認為有胃病的別瞎人更不應該喝粥。
她指出:粥大部分都是淀粉,而淀粉進入腸胃中就會變成酸,若胃酸分泌過多,有胃氣漲的反而會加重病情,甚至還會引起胃酸倒流。
惠英紅這種說法,是否是正確的呢?
對比其他主食而言,流食,尤其是粥類,相對容易消化和吸收,胃根本不怎么需要研磨和消化,直接送入小腸進行吸收。
不過值得提出的是,喝粥只是減少腸胃負擔,并不能說明粥里面含有什么營養成分能夠直接養胃。
對于胃黏膜損傷、胃潰瘍、胃腸手術等這類情況,本身胃消化功能就受到影響,往往這個時候喝粥是一個好的選擇。
但對于容易反酸、燒心的胃食管反流胃病患者而言,本身粥就是流質,容易導致反流,加重胃食管反流。
所以這類患者就不能過多進食流食,而是吃半流質或者固體食物,以免損傷食道。
要想養胃,單單喝粥是遠遠不夠的
俗話說“十人九胃”,生活中胃不好的人確實不少。
而胃病多數都要靠養,治療只是其中的一種手段而已。想要胃健康,要三分治,七分養。那么,在日常生活中咱們又該如何養胃呢?
這份“養胃處方”,或許你可以參考參考:
第一,養成良好的飲食習慣
飲食習慣對胃部的健康有著至關重要的影響。胃不好的人,一定要養成一個良好的飲食習慣。
1.按時吃飯
胃不好的人,一定要按時吃飯,不要因為其他事錯過的吃飯的時間。如果不能按時吃正餐,也要記得帶一些抗餓的食物在身邊。
感到饑餓的時候,吃一些,能夠減少胃酸的分泌,從而使腸胃不會受到太大的刺激。
2.要學會細嚼慢咽
吃飯速度太快的話,食物就不能得到充分的咀嚼。這樣的話會增加腸胃的消化負擔,使胃部超負荷工作,長此以往,就會出現胃部疾病。
第二,保持健康的作息
胃不好的人,健康的作息也很重要。要避免經常熬夜,養成早睡早起的好習慣。
這樣就不會錯過早餐時間,讓胃空太久,能夠減少過多的胃酸對胃黏膜的傷害。另外,最好能夠戒掉煙酒,這兩樣東西對于胃部的刺激太大,是胃部疾病的元兇之一。
第三,正確合理治療
胃病本身是一個比較籠統的概念,它有很多細分,比如輕一點或許是“慢性淺表性胃炎”、“功能性胃腸疾病”;重一點可能是“胃潰瘍”、“胃癌”等。
而喝粥充其量也就減輕胃消化食物的負擔。
一旦出現胃病,還需要合理檢查后進行針對性治療,明確胃病的病因在哪,從而根據具體情況進行對因治療。
除了日常的養胃之外,還應該定期進行胃部的檢查,比如做胃鏡、上消化道造影以及幽門螺旋桿菌的檢查,來掌握胃部的健康變化,排除早期胃病隱患。
另外,長期喝粥,尤其是白米粥,本身營養價值就很有限,但靠喝粥是無法支撐一個人一日活動所需的營養,所以長期單靠吃粥,肯定會營養不良。
所以啊,別太指望著粥,要是喝粥真能養胃,那還需要消化科醫生做啥呢?
#原來胃病不能喝粥#

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