胃酸過多吃什么好，五類食物有助于減少胃酸，改善胃部狀況

在生活中，胃酸有時(shí)會出現(xiàn)胃酸過多的過多情況，這時(shí)會感覺肚子里面不舒服，好類嚴(yán)重的食物少胃酸改善胃情況可能感到惡心甚至導(dǎo)致嘔吐。一般產(chǎn)生原因是有助于減飲食不合理，所以要注意飲食的部狀調(diào)控，食物過冷或者過油會增加胃酸的胃酸分泌，選擇食物要營養(yǎng)均衡，過多不要吃不易消化的好類食物。

平時(shí)飲食選擇上，食物少胃酸改善胃應(yīng)該嚴(yán)禁飲酒，有助于減少喝過濃的部狀飲品，例如濃茶和咖啡。胃酸在禁食冷凍和過熱的過多食物，飲用湯或飲用水時(shí)，好類溫度應(yīng)適中，不要過熱，避免過度刺激胃部。

另外， 當(dāng)患有胃部疾病時(shí)，胃酸的分泌情況可能受到影響。下面介紹5類緩解胃酸的食物：

一、含堿食品

由于胃酸過多，需要用堿中和。可以吃蘇打餅干或者喝蘇打水，在蘇打餅干中含有小蘇打，可以中和胃酸，起到降低胃酸酸性的效果，蘇打水也是相同的原理，是一種不錯的選擇，但不如蘇打餅干好。 過量的胃酸還可以選擇其他含有堿性成分的食物，如牛奶、卷心菜、油菜、菠菜等新鮮蔬菜。

二、含蛋白質(zhì)低糖低脂的食物

如果體內(nèi)的胃酸過多，需要吃富含蛋白質(zhì)的食物，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)有保護(hù)胃壁的作用，并少吃刺激性食物，避免刺激胃壁。另外由于高脂肪和甜的食物可以增加身體的胃酸分泌，所以如果你的胃酸過多，你需要吃低脂肪少糖的食物，以避免刺激胃酸含量的增加，例如豆腐、魚肉和牛奶。

三、香蕉和蘆薈

香蕉是天然的抗酸劑，在胃的內(nèi)壁上形成保護(hù)性黏液層。然而，大約百分之一的心臟病患者在吃香蕉后，可能會使病情惡化，因此應(yīng)該在進(jìn)食后仔細(xì)觀察病情。蘆薈汁具有抗炎作用，對于食道和胃的炎癥有預(yù)防作用，從而有效地改善胃部狀況。

四、面食

胃酸多時(shí)，應(yīng)該多吃面食。面食屬于弱堿性食物，可稀釋和中和胃酸。豆?jié){、粥等液體可以稀釋胃酸，對胃粘膜有保護(hù)作用。您還可以吃饅頭和面條等堿性面食，以平衡胃中的酸堿度。

五、喝茶

飲用具有養(yǎng)胃功能的茶，對胃酸有良好的控制效果，有調(diào)節(jié)過量胃酸和控制胃酸分泌的功能。茶葉不僅具有藥物的功效，還是一種溫和的飲品，有養(yǎng)胃的作用，預(yù)防胃酸情況的發(fā)生。不過不要選擇濃茶，否則加重胃的負(fù)擔(dān)，對治療起到反作用的效果。

另外，除了平時(shí)自己要選擇避免生成胃酸過多的食物外，當(dāng)精神壓力很大時(shí)也可能出現(xiàn)胃酸過多的情況。此時(shí)心理狀態(tài)會非常不穩(wěn)，總是處于緊張狀態(tài)時(shí)，人體的許多功能就會變得混亂，神經(jīng)系統(tǒng)對胃酸分泌的調(diào)節(jié)可能出現(xiàn)過量。因此，生活中應(yīng)該保持心情愉快，也會減少很多其他疾病的發(fā)病率。