高血壓患者，不能只吃降壓藥，也要做好這些事，不要懈怠

高血壓，高血可謂是壓患壓藥也一種極為常見的基礎性疾病，若是吃降問如何對血壓進行控制，相信有絕大多數人都會毫不猶豫地說“服用降壓藥”。好事

然而現實情況卻是不懈，很多高血壓患者即便是高血每天按時按量的服用降壓藥，其血壓卻也仍不見有穩定的壓患壓藥也趨勢，而血壓之所以會不受藥物的吃降控制，則往往是好事因為患者對以下這4件事有所懈怠。

懈怠哪4件事，不懈會導致血壓難以控制？高血

1、控制飲食

相信大家都知道“病從口入”這個道理，壓患壓藥也而在導致血壓升高的吃降眾多因素中，飲食更是好事占有很大的比重；

據臨床數據統計顯示，大多數高血壓患者都是不懈在長期保持不良飲食習慣的前提下，才患上高血壓這一疾病的，如高油脂、高糖、高鹽的飲食。

而很多高血壓患者之所以會有血壓不受藥物控制的情況出現，其實往往就是因為懈怠了自身的飲食，若高血壓患者在明知自身血壓超標的情況下；

仍堅持不健康的飲食習慣，那么即便是服用再多的降壓藥，其血壓也會因源源不斷的原料供給而居高不下。

2、戒煙戒酒

想必很多高血壓患者都曾被醫生告誡要戒煙戒酒，但真正能夠做到戒煙戒酒的人卻是少之又少；

很多人都認為抽煙喝酒和血壓并無關系，殊不知其卻正在不知不覺中對患者的血壓產生著影響。

其中，酒精進入人體后，首先會使血管發生擴張，導致患者的血壓有所下降，而后在血管又會縮回原始的狀態時，患者的血壓便會又開始升高，血壓在長期忽高忽低的狀態下，則很可能會引發其他心腦血管疾病。

此外，酒精還很可能會對某些降壓藥的藥效產生影響。而當煙被吸入人體后，其則會對血管產生刺激，使血管內膜發生破損，如此之下不僅會使高血壓患者的動脈粥樣硬化加重，同時還會增加患者心腦血管疾病發作的風險。

3、睡眠

熬夜這件事雖看似和血壓沒什么關系，但其卻真的會對患者的血壓水平產生影響。

當高血壓患者熬夜時，其體內的中樞系統以及交感神經均會處于在興奮的狀態，這二者的興奮會刺激身體分泌出大量的兒茶氨酚，而血管又會在兒茶酚胺的作用下興奮收縮，從而便會使患者的血壓升高。

還有一點大家需要注意的是，除主動熬夜會引發血壓升高外，患者若長期失眠也同樣會對血壓產生影響。

4、運動

高血壓患者對于自身血壓的控制，除要服用降壓藥外，還有一項不可懈怠的工作，那就是堅持適當的運動。

這是由于，對于高血壓患者而言，適當的運動不僅有助于患者降低自身血脂水平、控制體重，同時運動還能夠提高降壓藥的藥效。

通過以上閱讀，相信大家對于高血壓患者除要按時按量服用降壓藥外，還有哪4件事不可懈怠已經有了一定的了解，其中包括控制飲食、戒煙戒酒、睡眠以及運動；

其實除以上所提到的這4點之外，高血壓患者若想自身血壓水平回歸平穩，還有一點需要注意的是要保證自身情緒的平穩，因為當情緒波動較大時，也同樣會使血壓升高。